Baru eļļu ražo no rīsu riekstu sēklu, kas pazīstams arī kā cerrado rieksts, kas sniedz labumu veselībai, piemēram, palīdz kontrolēt holesterīna līmeni, mazina iekaisumu un novērš priekšlaicīgu novecošanu.
Pateicoties tā ieguvumam un lietošanas vienkāršībai, to var lietot kopā ar parasto ēdienu vai lietot kā uztura bagātinātāju, bet tas ir pieejams arī kosmētikas līdzekļos ādai un matiem.
Tādējādi šīs eļļas regulārais patēriņš vai izmantošana dod šādus labumus veselībai:
- Samaziniet iekaisumu organismā, var būt bagāti ar omega-3 un omega-3;
- Samazināt sliktu holesterīnu un paaugstināt labu holesterīna līmeni, satur antioksidantus;
- Palīdz atjaunot un mitrināt ādu, jo tā stimulē šūnu atjaunošanos un satur E vitamīnu;
- Uzlabo auglību, iekļaujot minerālvielu cinku;
- Stiprināt nagus;
- Palīdzi kontrolēt svaru, jo tas samazina tauku uzkrāšanos ķermeņa vēdera rajonā un veicina tauku sadedzināšanu;
- Palīdz novērst anēmiju, saturoties dzelzi;
- Samaziniet artrīta simptomus, samazinot iekaisumu organismā.
Baru eļļu var atrast dabīgās pārtikas veikalos, kuros arī ir eļļa kapsulu veidā, kuras cena ir apmēram 60 reizes, un svaigs rīsu rieksts, kas jāizlieto grauzdētā veidā.
Skaistumkopšanas izstrādājumus var atrast kosmētikas veikalos un specializētajos salonu izstrādājumos.
Kā lietot
Baru eļļu var lietot šķidrā veidā, pievienojot, piemēram, ēdienu pagatavošanai vai kā salātu mērci, bet var radīt diskomfortu un slimības vēderā jutīgākiem cilvēkiem.
Šādos gadījumos priekšroka jādod eļļai kapsulās, kuras parasti lieto no 2 līdz 4 vienībām dienā vai saskaņā ar ārsta vai uztura speciālista ieteikumu.
Kosmētikas līdzekļi, kuru sastāvā ir bārija eļļa, katru dienu jāizlieto nelielos daudzumos, lai mitrinātu un aizsargātu matus, nagus un ādu. Ir svarīgi neveikt produkta lietošanu, jo tā var veicināt brūču parādīšanos uz ādas un ādā. galvas āda Arī redzēt, kā lietot kokosriekstu maltīti, lai zaudētu svaru.
Kontrindikācijas
Tā kā nav pietiekamu pētījumu par tā lietošanu, baru eļļu nedrīkst patērēt grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, un to vajadzētu izvairīties no cilvēkiem ar taukainu galvas ādu vai jutīgu ādu, ar plankumiem vai brūcēm vai gadījumos, kad psoriāze.
Skatiet arī 4 Dažādi lietojumi kokosriekstu eļļai: ādai, matiem, ēdiena gatavošanai un novājēšanai.
