Vitamīnu vai avitaminozes trūkums ir organisma vitamīnu trūkums, ko izraisa ķermeņa malabsorbcija vai vitamīnu uzņemšana pārtikas vai piedevas veidā. Vitamīni ir nepieciešami cilvēka ķermeņa pareizai darbībai, un tie parasti ir pārtikas produktos, bet jo īpaši augļos un dārzeņos.
Labākais veids, kā patērēt visus vitamīnus, kas vajadzīgi ķermeņa pareizai darbībai, ir panākt veselīgu un daudzveidīgu uzturu, vēlams arī svaigu un bioloģisku pārtiku. Bet vitamīnu papildināšana ar tabletēm ir arī alternatīva, lai novērstu vitamīnu deficītu (avitaminozi) un tās sekas vai ārstētu to, lai gan vitamīnu kompleksu patēriņam nevajadzētu aizstāt labu uzturu vai lietot bez medicīniskas norādes un uzraudzības .
Slimības, ko izraisa vitamīnu trūkums
Dažas slimības, ko izraisa vitamīnu un minerālvielu trūkums, var būt:
- Nakts aklums
- Pellagra
- Rihīts
- Aptaukošanās
- Metabolisma traucējumi
- Anēmija
Lai cīnītos pret šīm slimībām, vislabāk to novērst, izmantojot dažādus gaļas, zivju, dārzeņu, augļu un dārzeņu ēdienus.
Simptomi vitamīnu trūkuma dēļ
Vitamīnu trūkuma pazīmes organismā ir ļoti dažādi, jo tie ir atkarīgi no trūkstošā vitamīna, bet arī no vitamīna trūkuma intensitātes. Dažas no tipiskākām avitaminozes pazīmēm un simptomiem var būt:
- Sausa un rupja āda ar pīlingu
- Bērnu aizkavēta izaugsme
- Kognitīvās un motoriskās attīstības problēmas bērniem
- Dienas miegs
- Nogurums
Lai diagnosticētu slimības, kas saistītas ar avitaminozi, papildus pacienta simptomiem un klīniskajai vēsturei ir klīniskie testi, lai precīzi noteiktu, kurš vitamīns trūkst organismā, kas izraisa šo slimību.
Kas izraisa vitamīnu trūkumu
Vitamīnu trūkums var rasties, ēdot nedaudz dažādu pārtiku, tāpat kā cilvēkiem, kuriem nepatīk ēst daudz augļu vai dārzeņu, kas ir vitamīnu avots, ko sauc par regulējošiem pārtikas produktiem, kuri uztur pareizu ķermeņa darbību un novērstu tādu slimību attīstību, kuras varētu būt avitaminozes sekas.
Vēl viens no iespējamiem vitamīna trūkuma cēloņiem organismā var būt nepietiekams barības vielu uzsūkšanās. Šajā gadījumā, lai gan tiek patērēts vitamīnu pārtikas avots, organisms nespēj absorbēt un organisms nonāk aitaminoze. Piemēram, cilvēkiem, kuri patērē daudzus caurejas līdzekļus vai patērē daudz šķiedrvielu, tie neļauj baktērijām zarnās pareizi ieaudzēt fekāliju kūku un absorbēt vitamīnus.
Dažreiz gremošanas deficīts dažu enzīmu trūkuma dēļ var arī izraisīt avitaminozi, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai specializētais veselības aprūpes speciālists novērtētu avitaminozes izcelsmi.
Ārstēšana vitamīnu trūkuma dēļ
Labākais vitamīnu trūkuma ārstēšanai trūkst vitamīnu papildterapijas tablešu vai injekciju veidā, piemēram, pellagras vai nakts akluma gadījumā. Tomēr, bieži vien, lai mainītu vieglas avitaminozes simptomus, piemēram, matu izkrišanu vai sausu ādu, rūpīgāks uzturs izlabo šo trūkumu.
