Regulāri pēc aknu tauku uztura ir viens no labākajiem un veselīgākajiem veidiem, kā ārstēt un novērst aknu tauku simptomus, piemēram, apetītes zudumu, sāpes labajā pusē vēderā, vēdera pietūkums un slikta dūša.
Tauku tauku saturs aknās nav vērsts pret slimību, bet tas pasliktinās. Tādējādi ieteicams uzturā lietot taukus aknās:
- Izvairieties no maksimāla tādu tauku patēriņa pārtikas, kā picas, sviestmaizes, dzeltenie sieri un garšvielas;
- Novērstu jebkura alkoholiskā dzēriena patēriņu;
- Dodiet priekšroku veselīgu pārtikas produktu, piemēram, augļu, dārzeņu, dārzeņu, grilētu baltās gaļas patēriņam;
- Salātus papildina tikai 1 tējkarote olīveļļas, pēc tam gatava;
- Dzert daudz ūdens starp ēdienreizēm;
- Ēdieni ar augstu šķiedrvielu daudzumu dienā;
- Izņemiet no pārtikas: dzeltenu sieru, biezpienu, šokolādi, sviesta cepumu, mīklas izstrādājumus kopumā, desiņas un desas, piemēram, desu, desu, bekonu un mortadellu, majonēzi, sviestu un margarīnu.
Labākais pārtikas produkts aknām ir dārzeņi un augļi, vājpiens, medus, rīsi, makaroni, liesa gaļa, olas, želatīns un baltais siers.
Ir svarīgi ēst ik pēc 3 stundām, pat ja neesat izsalcis. Nav izsalcis pēc 3 stundām, nozīmē, ka iepriekšējā ēdienreizē esat ēdījis pārāk daudz, un tam arī ir jāpielāgojas.
Pareizi ievērojot šo diētu, aptuveni 2 mēnešus ir iespējams likvidēt lielāko daļu vēdera tauku un aknu iekšējo daļu. Bet, lai iegūtu labākos rezultātus, ieteicams regulāri veikt kādu fizisku aktivitāti.
Diēta par taukiem aknās
Tava tauku satura izvēlne aknās var būt:
- Brokastis - 2 grauzdiņš ar baltu sieru un arbūzu sulu.
- Pusdienas - sarkanos kāpostu, burkānu un kukurūzas salāti ar citrona pilieniem un tējkaroti sāls ziedu, ar ceptu vistas fileju un rīsiem. Deserta bumbieris.
- Uzkodas - želatīns ar banānu.
- Vakariņas - Hakes, kas pagatavoti ar vārītiem kartupeļiem un brokoļiem, kas piesūcināti ar citronu pilienu un putekļaino sulu. Deserta melones gabals.
Dzēriens visas dienas garumā var būt 1, 5 litri ūdens vai nesaldināta Marianas rupjas tēja.
Pirms veikt jebkuru uzturu, ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu, lai pārbaudītu, vai šī diēta nekaitē veselībai.
