Slackline ir sports, kurā personai ir nepieciešams līdzsvars zem šauras, elastīgas lentes, kas ir saistīta ar dažām collas no zemes. Tādējādi šī sporta galvenā priekšrocība ir līdzsvara uzlabošana, jo nav iespējams noturēt augšējā lentē bez labas līdzsvara spējas.
Tomēr ir daudz citu priekšrocību, kas saistīti ar šī sporta praksi, piemēram, muskuļu attīstība, ķermeņa stāvokļa korekcija vai uzlabota koncentrēšanās un koncentrēšanās.
Patiesībā no senajiem laikiem atzītas Slackline priekšrocības, tās praktizē Grieķijas senās kultūrās, un šobrīd šo sportu praktizē arvien vairāk cilvēku visā pasaulē.
1. Uzlabot līdzsvaru
Tas ir acīmredzamais ieguvums, lietojot slackline, jo, lietojot lentu, ir šaura un elastīga, ir ļoti grūti saglabāt līdzsvaru, nesamazinot to. Tādējādi tas ir ideāls sporta veids, lai izvairītos no līdzsvara zuduma, kas dabiski rodas ar vecumu un kas palielina kritienu risku, kas var izraisīt smagus ievainojumus.
2. Palielina ķermeņa izturību
Lai saglabātu pareizu ķermeņa līdzsvaru visā vēdera līnijā, visam ķermeņa muskuļiem, jo īpaši centrālajiem un kāju muskuļiem, jābūt pastāvīgi noslēgtiem līgumiem. Tādā veidā muskuļu šķiedras tiek labi stimulētas un dažādie ķermeņa muskuļi kļūst stiprāki.
3. Izlabo stāju
Tā kā ir nepieciešams saglabāt kājas stabilākas nekā ķermeņa augšdaļa, ir iespējams uzzināt par ķermeņa spēka sadalījumu un ķermeņa svaru, kas ikdienā uzlabo stāju.
Turklāt, uzlabojot līdzsvaru un palielinot spēku mugurējā un muguras muskuļos, ir vieglāk saglabāt mugurkaula izlīdzināšanu, piemēram, sāpes mugurā un kaklā.
4. Uzlabojiet koncentrāciju, uzmanību un atmiņu
Kad jūs braucat uz slackline lentes, tas sāk daudz kratīt, un tāpēc jums ir nepieciešams saglabāt lielu koncentrāciju, lai paliktu uz augšu, nevis nokrist. Šajā koncentrēšanās procesā smadzenes apmāca vairākas savas spējas, laika gaitā ir daudz efektīvākas.
Saskaņā ar pētījumu, kas veikts ar cilvēkiem, kuri regulāri strādā slackline, attiecības starp sportu un smadzeņu attīstību ir tik spēcīgas, ka ārpus koncentrācijas ir iespējams iegūt vairāk atmiņas un uzlabot spēju mācīties.
Ja jums ir šis mērķis, šeit ir daži uzdevumi, kurus jūs varat darīt, lai uzlabotu atmiņu un koncentrāciju.
5. Veicina sociālo mijiedarbību
Slackline ir ļoti jautri aktivitāte, ko var paveikt ar draugiem, jo tas garantē vairākas stundas jautrības. Turklāt draugu klātbūtne ļauj jums pārsniegt savus ierobežojumus, kas palīdz veidot vēl spēcīgākas draudzības saites.
Slackline cena
Slackline cena ir aptuveni 100 reais, tomēr vērtība var mainīties atkarībā no lentes garuma un platuma, kā arī no piederumu skaita.
Iekārtas, kas vajadzīgas slackline, var iegādāties jebkurā veikalā, kas pārdod sporta preces.
Padomi iesācējiem
Tiem, kuri nekad nav izmēģinājuši slackline, kāpšana lentē var šķist ļoti biedējoša un gandrīz neiespējama, tomēr daži padomi var palīdzēt jums ātrāk nokrist. Daži no šiem padomiem ir šādi:
- Neskatoties uz savām kājām, turiet savas acis uz punktu, kas atrodas pie tevis un acu līnijas, un ļaujiet līdzsvarot savu kāju;
- Saglabājiet kājas atvieglinātas, jo, jo ciešāk jūsu muskuļi ir, jo vairāk lente kustināsies;
- Ļaujiet saviem ceļiem nedaudz saliekt, jo tas ir vieglāk saglabāt savu līdzsvaru šādā veidā;
- Praktizējiet vismaz 20 minūtes, jo tas ir laiks, kas vajadzīgs smadzenēm, lai uzzinātu, kā koordinēt visas funkcijas, kas nepieciešamas, lai staigātu pa laimi.
Tiem, kuri sāk šo sporta nodarbību, ir vēlams saglabāt slackline lentu dažas collas no zemes, jo ir vieglāk kontrolēt bailes un ir mazāk traumu riska, jo tiek garantēts kritiens.
