Vingrojošu sula ir lielisks dabisks veids, kā apkarot iesprostoto zarnu un ievest būtiskas barības vielas, kas palīdz organismā detoksicēt. Cik bieži jālieto caurejas sāpes atkarīgs no tā, cik labi jūsu zarnu darbs, bet 1 glāze dienā no rīta vai pirms gulētiešanas jau dod labus rezultātus.
Alerģiskas sulas var palīdzēt svara zudumā, jo tās uzlabo zarnu trakta darbību un ķermeņa funkcijas.
Sekojošas ir vienkāršas receptes sulām, kas palīdz atslābināt zarnas:
1. Papaija, plūmju un auzu sula
Sastāvs:
- 1/2 papaijas
- 1 melna plūme
- 1 glāze 200 ml piena
- 1 ēdamkarote velmētas auzas
Pēc blāvinātāja saspiešanas varat pievienot sasmalcinātu saldējumu un medu.
2. Bumbieru, vīnogu un plūmju sula
Sastāvs:
- 1 glāze vīnogu sulas
- 1/2 bumbieru
- 3 plūmes bez akmeņiem
3. Bietes, burkāni un apelsīnu sula
Sastāvs:
- 1/2 bietes
- 1 burkāns
- 2 apelsīni
- 1/2 tase ūdens
4. Papaijas sula, apelsīns un plūme
Sastāvs:
- Puse no papaijas bez sēklām
- 1/2 glāzes apelsīnu sulas
- 4 melnās plūmes bez akmeņiem
Šajā receptē apelsīnu var arī aizstāt ar ananāsiem.
5. Pasifloras augļu sula, kāposti un burkānu sula
Sastāvs:
- 3 ēdamkarotes kaislības augļu mīkstumu, ar sēklām
- 1/2 burkāni
- 1 lapu kāpostu
- 150 ml ūdens
Visu sulu saberzt maisītājā un pēc tam ņemt vērā, lai labāk izmantotu uzturvielas. Turklāt, jūs varat pievienot sēklas, piemēram, chia un flaxseed visas receptes, jo tie ir šķiedrvielu avoti, vitamīni un minerālvielas, kas arī uzlabo zarnu veselību.
Pārbaudiet citus padomus, skatot šādu videoklipu:
