Diēta par podagru

Padažoties par podagra artrītu, ko arī tautā sauc par "podagru", palīdz mazināt sāpes un samazina dažu olbaltumvielu saturošu pārtikas produktu, piemēram, dažu gaļas un vēžveidīgo uzņemšanu, un palielina ūdens patēriņu.

Šie pārtikas produkti ir bagāti ar purīniem, barības vielām, kuras, ja tās pārsniedz asinis, galu galā var uzkrties tādās vietās kā potītes, papēža un ceļgalu, izraisot iekaisumu un sāpes.

Aizliegta pārtika podagrai

Aizliegtais pārtikas produkts podagras krīzes laikā ir:

1. Alkoholiskie dzērieni;
2. Bezalkoholiskie dzērieni un saldie dzērieni;
3. Zušu gaļa, vistas gaļa, nieres, vistas un kubveida gaļas buljoni;
4. Sarkanā gaļa pārsniedz;
5. Pārtika, kas bagāta ar fruktozi, piemēram,
6. Jūras veltes, zivis, anšovi, siļķes, mīdijas, makreles, sardīnes, ķemmīšgliemenes;
7. Produkti, kas ir rūpnieciski ražoti, izmantojot kādu no fruktozes sastāvdaļām, piemēram, bezalkoholiskos dzērienus, konservētas sulas vai pulverveida sula, kečups, majonēze, sinepes, industrializētas mērces, karamele, mākslīgais medus, šokolādes, kūkas, pudiņi, ātrās ēdināšanas produkti, daži maizes veidi, desas šķiņķis

Ja pacientiem nav podagras krīzes, šie pārtikas produkti nav aizliegti, bet tie jākontrolē, lai izvairītos no krīzes sākuma, tādēļ tos vajadzētu lietot mērenībā, vēlams atbilstoši dietologa norādījumiem.

Ko ēst podagras gadījumā

Pūtītes gadījumā ir svarīgi dzert daudz ūdens, 2-3 litrus ūdens dienā, lai palielinātu urīna veidošanos un urīnskābes izvadīšanu no asinīm, turklāt ēdot šādus pārtikas produktus:

• Cresa, bietes, selerijas, pipari, ķirbji, sīpoli, gurķi, pētersīļi, ķiploki;
• Ābolu, apelsīnu, arbūzu, pasifloru augļus, zemenes, melones;
• Piens un atvasinājumi.

Šie pārtikas produkti atvieglos urīnskābes elimināciju, kas asinīs pārsniedz urīnu. Bez tam, var arī izmantot linšķiedras un chia sēklas, kas ir dabiski pretiekaisuma līdzekļi, lai palīdzētu samazināt sāpes. Labs veids, kā izmantot šīs sēklas, ir pievienot sulām ar diurētisku augļu vai jogurtu.

Noskatieties videoklipu un uzziniet vairāk par nomešanas plūsmu

Diētas izvēlne podagram

Papildus tam, ka esat uzmanīgs ar pārtiku, bieži vien ir nepieciešams zaudēt svaru, jo liekā svara dēļ rodas hormonālas izmaiņas organismā, kas galu galā samazina urīnskābes elimināciju caur urīnu.

Skatiet citus padomus: Sākotnējā podagras ārstēšana.