Barošana, lai uzlabotu dermatītu, var ietvert, piemēram, alerģiju izraisošu pārtikas produktu, piemēram, garneles, zemesriekstu vai piena, atsaukšanu. Dermatologa un diētas speciālista konsultēšana ir svarīga, lai atklātu dermatīta avotu, un, ja tā patiešām attiecas tikai uz pārtiku, lai kontrolētu un ārstētu šo problēmu.
Bieži vien pat tad, ja dermatīta cēlonis nav pārtika, daži pārtikas produkti var pasliktināt dermatīta simptomus, izraisot apsārtumu, niezi, pīlingu un mazu burbuļu veidošanos ādā, un tādējādi identificējot pārtikas produktus, kas var izraisīt vai pasliktināt dermatīts ir daļa no ārstēšanas.
Kā zināt, kuru pārtiku izvairīties
Lai uzzinātu, kādus pārtikas produktus dermatīta gadījumā vajadzētu izvairīties, jums ir jāizprot, kādi pārtikas produkti to rada vai pasliktina. Šim nolūkam nedrīkst ēst 5 dienas un pārbaudīt, vai āda uzlabojas. Ja tas uzlabojas, jums vajadzētu izvairīties no ēšanas ar šo pārtiku, ja tā neuzlabojas, turpiniet testēt pārējos pārtikas produktus.
Daži no visbiežāk sastopamajiem pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģiju, ir piens, olšūna, zemesrieksts, sojas, kvieši, valrieksti, zemeņu, kivi, tomāti, jūras veltes, zirņi, lēcas, pupiņas, piemēram, lazdu rieksti vai Brazīlijas rieksti.
Papildus pārtikas alerģijām, piemēram, dermatīts var izraisīt citus iemeslus, piemēram, alerģiju pret putekļu ērcītēm, ziedputekšņiem, putekļiem vai kādu audu veidu, tādēļ ir svarīgi veikt alerģijas testu, lai noteiktu dermatīta cēloni. Lai uzzinātu vairāk, skatiet: Alerģijas tests.
Padomi, kā uzlabot dermatītu
Tā kā dermatīts ir hronisks ādas iekaisums, patērējot pārtiku ar pretiekaisuma un antioksidantu īpašībām, tā var būt lieliska stratēģija, lai palīdzētu ārstēt dermatītu. Tāpēc tiek ieteikts:
- Palieliniet uzturošo pretiekaisuma pārtikas patēriņu: Chia sēklas, piemēram, var palīdzēt deflēt ādu. Skatiet pilnīgu pretiekaisuma pārtikas sarakstu;
- Palieliniet antioksidantu pārtikas devu : Goji ogas palīdz mazināt ādas trauslumu un stiprina imūnsistēmu. Iepazīstieties ar citiem pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar antioksidantiem.
Vēl viens dabisks veids, kā ārstēt dermatītu, ir ārsta padomā veikt omega 3 piedevas, cinku, kvercetīnu, gurķu eļļu vai probiotikas.
Avokado ir lielisks ēdiens, kas uzlabo ādas hidratāciju un veselību, un tādēļ ir jāvelta likme uz šo augli, taču nepārspīlējot daudzumu, lai nesatur taukus. Lūk, kā pagatavot gardu avokado brigādes recepti, kas tiek gatavota ar kokosriekstu eļļu, un tai ir ādas priekšrocības:
