Sociālā fobija ir psiholoģisks traucējums, kurā indivīds ļoti satrauc sociālās situācijās, piemēram, runājot vai ēdot sabiedriskajās vietās, iekļūstot pārpildītās vietās, dodoties uz ballīti vai, piemēram, rīkojot darba interviju.
Šajā traucējumā indivīds kļūst nedrošs un nobažījies par viņu sniegumu vai par to, ko viņi domā par viņu, tāpēc viņš izvairās no situācijām, kad viņu var novērtēt citi cilvēki.
Vispārējā sociālā fobijā cilvēks baidās no gandrīz visām sociālajām situācijām, piemēram, runājot, iepazīšanās, izkļūšana publiskajās vietās, runāšana, ēšana, rakstīšana sabiedrībā, cita starpā. Neobligātai vai ierobežotajai sociālajai fobijai indivīds tikai nobažās par īpašām sociālajām situācijām.
Sociālajai fobijai ir izārstēt, ja indivīds to pareizi veic.
Sociālās fobijas simptomi
Sociālās fobijas simptomi ir:
- Sirdsklauves;
- Elpas trūkums;
- Reibonis;
- Sviedri;
- Neskaidra redze;
- Trīce;
- Es strēlu vai grūtos runāt;
- Sarkana seja;
- Slikta dūša un vemšana;
- Aizmirsti, ko teikt vai darīt.
Sociālās fobijas sākšanās ir neskaidra un pakāpeniska, tādēļ pacientam ir grūti noteikt, kad problēma sākusies. Tomēr lielāko daļu laika tas notiek bērnībā vai pusaudža gados.
Sociālās fobijas cēloņi
Sociālās fobijas cēloņi var būt saistīti ar:
- Iepriekšējā traumatiskā pieredze sabiedrībā;
- Bailes no sociālās pakļautības;
- Kritika;
- Noraidīšana;
- Zema pašcieņa;
- Pārāk aizsargāti vecāki;
- Dažas sociālās iespējas.
Šīs situācijas mazina indivīda uzticību un izraisa spēcīgu nedrošību, izraisot indivīdam šaubas par viņa spēju veikt kādu funkciju publiski.
Sociālās fobijas ārstēšana
Sociālās fobijas ārstēšanu var veikt ar:
- Trauksmes un antidepresantu zāles;
- Kognitīvā uzvedības terapija, kurā indivīds iemācās kontrolēt trauksmes simptomus, izaicina domas, kas viņam rada satraukumu, aizvieto viņus ar atbilstošām un pozitīvām domas, pārvarot reālās situācijas, lai pārvarētu viņa bailes un praktizētu viņa grupas sociālās prasmes.
Psihiatrs un psihologs ir profesionāļi, kas norādīti sociālās fobijas ārstēšanai.
