Ģeneralizēts trauksmes traucējums, kas pazīstams arī kā GAD, ir psiholoģisks traucējums, kam raksturīga pārmērīga satraukšana lielākajā daļā dienu vismaz 6 mēnešus. Šī pārmērīga uztraukšanās var izraisīt citus simptomus, piemēram, uzbudinājumu, bailes un muskuļu spriedzi.
GAD var predisponēt personu citiem psiholoģiskiem traucējumiem, īpaši depresiju. Tas ir tādēļ, ka persona sāk domāt par iespējamiem nākotnes scenārijiem, uztraucot par nelieliem jautājumiem, viņiem ir grūtības pārtraukt satraukumu, kad tas sākas, un viena uztraukšanās noved pie citiem, kas izraisa GAD raksturošanu kā ciklisku.
Ģeneralizētas trauksmes traucējumu ārstēšana ir paredzēta, lai pārtrauktu problēmu ciklu, un to vajadzētu vadīt psihologs vai psihiatrs, un atkarībā no traucējuma pakāpes var ieteikt lietot zāles vai relaksācijas paņēmienus. Uzziniet, kā veikt dabisko trauksmi.
Ģeneralizētas trauksmes simptomi
Ģeneralizētas trauksmes sistēmas simptomi ilgst vismaz 6 mēnešus, un tiem parasti ir pievienoti citi simptomi, piemēram, sāpes muskuļos, dubultais redze, sirds maiņa, palielināta elpošana, pārmērīga svīšana un sausa mute.
Šo simptomu klātbūtne liek cilvēkiem, kas cieš no šī traucējuma, meklēt medicīnisku palīdzību, lai atrisinātu šos simptomus, nevis psiholoģisko palīdzību, kas ir galvenā GAD terapija.
Pārliecinieties, vai Jums ir kāds no ģeneralizētas trauksmes simptomiem, veicot šādu testu:
- 1. Vai jūtaties nervozi, nemierīgi vai malā? Jā Nē
- 2. Vai jums bija grūti pārtraukt sajūta? Jā Nē
- 3. Vai jūs uztraucās vairākas lietas uzreiz? Jā Nē
- 4. Vai jums bija grūtības atpūsties? Jā Nē
- 5. Vai jūs tik bažījāties, ka grūti stāvēt? Jā Nē
- 6. Vai jūs jūtat viegli uzbudināmu vai satraukumu? Jā Nē
- 7. Vai tu baidījās, it kā notiktu kaut kas ļoti slikts? Jā Nē
Papildus pārmērīgai un pastāvīgai satraukumam vispārēja trauksme var tikt konstatēta ar citiem simptomiem, piemēram, nogurums, koncentrēšanās grūtības, bezmiegs un ārkārtēja jutība. Uzziniet vairāk par trauksmi.
Ģeneralizētas trauksmes traucējumu diagnozi veic psihologs vai psihiatrs, izmantojot personas pazīmes, un, veicot analīzi, tiek noteikta ārstēšana.
Kā tiek veikta ārstēšana?
GAD ārstēšanu nosaka psihiatrs vai psihologs, analizējot simptomus, un mērķis ir pārtraukt bažas, kas pastāv cilvēka dzīvē. Ja pacienta simptomi ir savlaicīgi, var ieteikt terapijas nodarbības un aktivitātes, kas veicina relaksāciju, piemēram, meditācija, jogas un fiziskās aktivitātes.
Tomēr, ja simptomi ir biežāki un sāk traucēt dzīves kvalitāti, var būt nepieciešams lietot tādas zāles kā anksiolītiskie līdzekļi vai antidepresanti, kuri jāizmanto saskaņā ar medicīnisko palīdzību. Turklāt ir ļoti svarīgi, lai šī persona turpinātu apmeklēt terapijas sesijas, pat ja pēc zāļu iedarbības viņi jūtas labāki.
Uzziniet, kā var izdarīt trauksmes ārstēšanu.
Vai vispārinātā trauksme izārstēta?
Ģeneralizētu trauksmes slimību ārstē, tāpēc ir svarīgi, lai persona meklētu psiholoģisko palīdzību, tiklīdz viņš saprot, ka viņš ir pārāk aizņemts ar mazām lietām, piemēram. Terapija ir ļoti svarīga šajos gadījumos, jo tā ļauj personai dalīties savās problēmās ar citu personu un iemācīties mazāk noderēt mazām lietām.
Ģeneralizētas trauksmes cēloņi
TAG ir vairāki iemesli, un to ļoti ietekmē dzīvesveids. Cilvēki, kuriem ir ļoti drudžains dzīve un kuri strādā nepārtraukti vai kuriem ir tendence pievērst lielu uzmanību vismazākajām detaļām, visticamāk attīstīs šo traucējumu. Turklāt daži ģenētiskie apstākļi var palielināt cilvēka izredzes attīstīt šo psiholoģisko traucējumu.
Ģeneralizēts trauksmes traucējums var izpausties dažādos vecumos, un to drīkst pavadīt psihologs vai psihiatrs, tiklīdz rodas pirmie simptomi, tādējādi traucējumam nav tik daudz ietekmes uz cilvēka dzīves kvalitāti.
Skatiet arī to, kā atbrīvot trauksmes simptomus, izmantojot šādu videoklipu:
