Nieru mazspēja ir termins, ko lieto, lai aprakstītu ķermeņa grūtības ilgu laiku risināt ar augstu stresa līmeni, izraisot tādus simptomus kā sāpes visā ķermenī, grūtības koncentrēties, vēlēšanās pēc ļoti sāpīgas pārtikas vai pastāvīga noguruma, pat ja gulēja labi .
Kaut arī virsnieru nogurums vēl nav atzīts par tradicionālās medicīnas slimību, daudzi naturopāti uzskata, ka šāda veida nogurums rodas, ja virs nierēm virsnieru dziedzeri nespēj ražot pietiekamu kortizola līmeni, izraisot ķermeņa ir lielākas grūtības tikt galā ar stresu un izvairīties no tā sekām. Zināt visus augsta līmeņa stresa un trauksmes riskus.
Parasti ārstēšana tiek veikta ar izmaiņām dzīves un ēšanas paradumos, taču papildināšanu ar zālēm var arī izmantot, lai dabiski palīdzētu mazināt stresu.
Galvenie simptomi
Visbiežāk sastopamās virsnieru noguruma simptomi var būt:
- Pārmērīgs nogurums;
- Ķermeņa sāpes;
- Svara zudums bez acīmredzama iemesla;
- Asinsspiediena pazemināšanās;
- Būs ļoti saldu vai sāļu pārtiku;
- Bieža reibonis;
- Reaktīvas infekcijas, piemēram, saaukstēšanās vai gripa.
Turklāt pieaugušās enerģijas sajūta pēc dienas beigām arī ir diezgan izplatīta, jo tiek atcelts kortizola līmenis, kas var izraisīt paaugstinājumus nakts laikā un var izraisīt bezmiegu.
Kādi testi palīdz diagnostikā
Lai gan nav tādu testu, kas spēj pierādīt virsnieru nogurumu, ārsts vai nātropaps var likt šo diagnozi apdomāt, ņemot vērā katras personas simptomus un klīnisko vēsturi.
Daudzos gadījumos ārsts tomēr bieži sastopas ar vairākiem laboratorijas testiem, lai noskaidrotu, vai pastāv cita slimība, kas var izraisīt simptomus.
Kā tiek veikta ārstēšana?
Galvenais virsnieru noguruma ārstēšanas veids ir pieņemt labus ikdienas paradumus, kā arī ēst veselīgi. Tātad daži svarīgi ieradumi simptomu mazināšanai ir šādi:
- Piedalīties brīvā laika pavadīšanas pasākumos, piemēram, dārzkopībā, jogā, vingrošanā vai dejās;
- Samaziniet fiziskā, emocionālā vai psiholoģiskā stresa avotus . Šeit ir dažas metodes, lai samazinātu stresu un trauksmi;
- Miega režīms 8 stundas naktī vai 7 līdz 9 stundas;
- Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura daudzumu, piemēram, kūku, bezalkoholisko dzērienu vai ārstniecības produktu;
- Izvairieties no pārtiku ar augstu tauku saturu, piemēram, ceptu pārtiku, desu vai taukus sierus;
- Samazināt alkohola patēriņu, jo īpaši dienas beigās.
Turklāt naturopāts bieži norāda arī uz augu ekstraktu piedevu izmantošanu, lai palīdzētu atpūsties un samazinātu stresa līmeni.
Dabiskā ārstēšana ar ārstnieciskām augiem
Ārstniecības augi, ja iespējams, jālieto kā piedevu, jo to aktīvo sastāvdaļu koncentrācija ir daudz labāka nekā jebkura tēja vai infūzija ar ātrāku iedarbību. Daži no visvairāk izmantotiem augiem ir:
- Lakrica : 1 līdz 4 grami, 3 reizes dienā;
- Ashwaganda : 2 līdz 3 grami, 2 reizes dienā;
- Panax žeņšeņs : no 200 līdz 600 mg dienā;
- Rhodiola rosea : 100-300 mg, 3 reizes dienā.
Šāda veida piedevas vienmēr būtu jāvirza uz naturopath, jo ir daži augi, kas ir kontrindicēti grūtniecēm vai veciem cilvēkiem, kā arī var būt mijiedarbība ar dažām lietojamām zālēm, piemēram.
