Gurķu sula ir lielisks diurētiķis, jo tajā ir liels daudzums ūdens un minerālvielas, kas atvieglo nieres darbību, palielina izdalītā urīna daudzumu un samazina ķermeņa pietūkumu.
Turklāt, tā kā katram 100 gramam tas ir tikai 19 kalorijas un palīdz to dzēst, to var viegli pievienot jebkurai svara zuduma diētai, un tas ir ideāls process, lai paātrinātu procesu.
Daži no populārākajiem gurķu lietošanas veidiem ir pievienot to sulās un vitamīnos vai vienkārši to izmantot dabīgā veidā salātos un citos ēdienos:
1. Gurķi ar ingveru
Ginger ir lielisks sabiedrotais kuņģa un zarnu trakta sistēmas veselībai, jo papildus tam, ka satur daudz antioksidantu, tam piemīt arī spēcīga pretiekaisuma iedarbība, kas palīdz mazināt kuņģa un zarnu iekaisumu, padarot to par labu izvēli tiem, kam bieži ir sāpes piemēram, kuņģa, gastrīta vai vēdera krampji.
Sastāvdaļas
- 500 ml filtrēta ūdens;
- 1 gurķis;
- 5 cm ingvera.
Kā sagatavoties
Sāciet ar gurķi mazgāt un sagrieziet to apmēram 5 mm bieza. Tad nomazgājiet ingveru, mizojiet un sagrieziet to vairākos gabalos. Visbeidzot pievieno visas maisītājā esošās sastāvdaļas un uzpūš, līdz iegūst homogēnu sulu.
2. Gurķi ar ābolu un seleriju
Šī ir ideāla sula, lai novērstu lieko šķidrumu, zaudēt svaru un uzturēt veselīgu ādu, kas tiek norādīts, lai aizkavētu novecošanas procesu. Tas ir tādēļ, ka papildus sulas diurētiskajam gurķim šī sula satur arī ābolu, kas ir ļoti bagāta ar antioksidantu un pretiekaisuma vielu, kas aizsargā ādu.
Sastāvdaļas
- 1 gurķis;
- 1 ābolu;
- 2 selerijas kātiņas;
- ½ citronu sulas.
Kā sagatavoties
Rūpīgi nomazgājiet ābolu, gurķi un seleriju. Tad sagrieziet visus dārzeņus un ābolu nelielos gabaliņos, atstāj čaulu, ja tie ir organiski. Pievienojiet maisītājā kopā ar citronu sulu un saberziet, līdz iegūstat sulu.
3. Gurķi ar citronu un medu
Saikne starp citronu un gurķi palīdz nieru darbībā, bet arī ļauj noņemt asiņu piemaisījumus. Turklāt citrons uzlabo zarnu funkciju, cīnās ar aizcietējumiem un atvieglo svara zuduma procesu.
Sastāvdaļas
- 500 ml filtrēta ūdens;
- 1 gurķis;
- 1 tējkaroti medus;
- 1 citrons.
Kā sagatavoties
Nomazgājiet gurķi un citronu, pēc tam sagrieziet gabaliņos. Visbeidzot, noņemiet sastāvdaļas maisītājā un izmantojiet medu, lai vajadzības gadījumā to saldinātu.
Skatiet arī 7 labākās sulas ar seleriju, lai zaudētu svaru un dezinficētu.
