Antioksidantu uzņemšana kapsulās bez medicīniskās norādes var radīt tādus veselības apdraudējumus kā asiņošana un paaugstināts insulta risks, pat veicinot dažu vēzi, piemēram, plaušu vēzi, prostatas vēzi un ādas vēzi. Tāpēc ir ieteicams lietot tikai antioksidantus, ja to iesaka ārsts vai uztura speciālists.
Antioksidanti ir vielas, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem organismā, kas darbojas, lai novērstu šūnu novecošanu un slimību sākšanos. Skatiet vairāk par Antioksidanti un Antioksidanti.
Kā lietot antioksidantus, nekaitējot veselībai
Lai paņemtu antioksidantus kapsulās, nekaitējot veselībai, vajadzētu lietot ārsta vai uztura speciālista ieteikto devu, jo antioksidantu daudzums, kas personai vajadzīgs, ir atkarīgs no tādiem faktoriem kā vecums, dzīvesveids, slimību klātbūtne un saules iedarbības līmenis, stress un vai viņš smēķē vai ne.
Daži antioksidantu piemēri kapsulās ir vitamīni A, C un E, flavonoīdi, omega-3, likopēns, selēns papildus multivitamīniem, piemēram, Centrum.
Antioksidantus kapsulās var norādīt, ja:
- Veikt intensīvu fizisko aktivitāti vairāk nekā 3 reizes nedēļā;
- Ēteriskās ādas ārstēšanas laikā, it īpaši, lai novērstu grumbas, sagging un plankumus uz ādas.
Antioksidantu piedevas var iegādāties aptiekās un veselības pārtikas veikalos, bet labākais veids, kā iegūt antioksidantus, ir ar veselīgu uzturu, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem. Tātad, ja jūs domājat, ka jums vajadzētu lietot antioksidantus, apskatiet savu ārstu vai diētas speciālistu, lai izrakstītu atbilstošus piedevas, ja tie patiešām ir vajadzīgi.
Lūk, kur dabiskos antioksidantos atrast:
- 6 antioksidantu pārtikas produkti, kas ir būtiski veselības uzlabošanai
- Goji oga palīdz zaudēt svaru un uzlabot garastāvokli
