Kinēzijas lente ir ūdensizturīga līmlente, ko izmanto, piemēram, treniņa vai sacensību laikā, lai paātrinātu atveseļošanos no traumām, mazinātu muskuļu sāpes vai stabilizētu locītavas un saglabātu muskuļus, cīpslas vai saites, un to vajadzētu ievietot fizioterapeits vai treneris.
Kinezio lente ir izgatavota no elastīga materiāla, ļauj asinīm plūst un neierobežo kustības, un to var pielīmēt jebkur uz ķermeņa. Šī lente veicina diskrētu ādas pacelšanu, izveidojot nelielu atstarpi starp muskuļiem un dermu, veicinot šķidruma novadīšanu, kas var uzkrāties vietā un kas var veicināt muskuļu traumu simptomus, kā arī palielina vietējo asiņu daudzumu uzlabo muskuļu darbību un samazina nogurumu.
Kam tas paredzēts
Kinesio lentes galvenokārt izmanto sportisti sacensību laikā ar mērķi stabilizēt un saglabāt locītavas un muskuļus, novērst traumas. Šīs lentes var izmantot arī cilvēki, kas nav sportisti, bet kuriem ir kāda trauma vai sāpes, kas traucē ikdienas dzīvi, ja vien ārsts vai fizioterapeits to norāda. Tādējādi kinēzijas lentēm ir vairākas priekšrocības un pielietojums, un tās var izmantot, lai:
- Uzlabot sniegumu apmācībā;
- Uzlabot vietējo asinsriti;
- Samaziniet triecienu locītavām, neierobežojot kustības;
- Nodrošiniet labāku skartās locītavas atbalstu;
- Samazināt sāpes ievainotajā zonā;
- Palieliniet propriocepciju, kas ir jūsu ķermeņa uztvere;
- Samazināt vietējo pietūkumu.
Turklāt kinezio lenti var izmantot arī grūtniecēm, kuras cieš no jostas sāpēm, ar labiem rezultātiem.
Lai gan tos var izmantot dažādiem mērķiem, lentu lietošanai vajadzētu būt daļai no ārstēšanas, kas ietver arī muskuļu stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumus, papildus citām metodēm traumu novēršanai un apkarošanai, un ir svarīgi, lai to lietošanu vadītu fizioterapeits.
Kā lietot kinesio lenti
Lai arī ikviens var gūt labumu no šī funkcionālā pārsēja izmantošanas, fizioterapeitam, ārstam vai fiziskajam trenerim tie jāievieto traumas vietā, lai piedāvātu labāku atbalstu, izvairītos no sāpēm un mazinātu muskuļu nogurumu. Šīs līmlentes atkarībā no apstrādes mērķa var ievietot X, V, I formā vai auduma veidā.
Lente ir izgatavota no hipoalerģiska materiāla, un tā jāmaina ne vairāk kā reizi 4 dienās, lai to nomazgātu, lai peldētos.
Vai šī informācija bija noderīga?
Jā nē
Jūsu viedoklis ir svarīgs! Uzrakstiet šeit, kā mēs varam uzlabot savu tekstu:
Kādi jautājumi? Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu atbildi.
E-pasts, uz kuru vēlaties saņemt atbildi:
Pārbaudiet apstiprinājuma e-pastu, kuru mēs jums nosūtījām.
Tavs vārds:
Apmeklējuma iemesls:
--- Izvēlieties iemeslu --- Slimība Dzīvot labāk Palīdziet citai personai Iegūstiet zināšanas
Vai jūs esat veselības aprūpes speciālists?
NēĀrstsFarmaceitiskā medmāsaMedmāsa uztura speciālistsBiomedicīnasFizioterapeitsSkaistumkopējsCits
Bibliogrāfija
- AY, Saime et al. Kinesio lentes efektivitāte sāpēm un invaliditātei dzemdes kakla miofasciālo sāpju sindromā Kinesio lentes efektivitāte sāpju gadījumā un invaliditāte dzemdes kakla miofasciālo sāpju sindromā. Brazīlijas reimatoloģijas žurnāls. 57. sēj., 2. izdev. 93.-99., 2017. gads
- ARTIOLI, Deriks P.; BERTOLINI, Gladsons Rikardo. Kinesio teipošana: pielietojums un tā rezultāti par sāpēm: sistemātiska pārskatīšana. Fisioter Pesq. 2014; 21: 94-99. 21. sēj. 1. izdevums; 94. – 99., 2014. gads
- Hosē Roberto de Souza Júnior. Kinesio Taping ietekme uz muskuļu darbību sievietēm ar hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā. Veselības pasaule, Sanpaulu. 42. sējums, 3. izdevums; 494.-511., 2018. gads
- KALINOWSKI, Pawel; KRAWULSKA, Anna. Kinesio Taping vs. Placebo ar grūtniecību saistītu sāpju mazināšanai muguras lejasdaļā: pētījums ar pāri. Med Sci Monit. 23. sējums. 6114-6120, 2017
