Lai palielinātu imunitāti, katru dienu var ēst 1 gliemene neapstrādātu ķiploku, tomēr arī sulas un tējas ir patīkamākas, kas var būt noderīga, lai izvairītos no ķermeņa cīņā ar slimībām un infekcijām.
Vāja organisms ir jutīgāka pret slimībām, un šie vienkārši pasākumi palīdz uzturēt veselīgu dzīvi. Ir svarīgi atcerēties, ka ķermenis un prāts ir saistīti, tādēļ, papildus iepriekš minētajiem padomiem, jums ir jāizvairās no visiem spriedumiem, kas notiek ikdienā.
1. Ehinatsejas tēja
Lielisks mājas līdzeklis imūnsistēmas stiprināšanai vai regulēšanai ir ehinacejas un ķiploku tēja, jo ehiņāzija ir adaptogēna auga, kas palīdz stimulēt imūnsistēmu, ja tā ir vāja, vai samazinās, ja tā ir ļoti aktīva, piemēram, notiek, piemēram, autoimūno slimību gadījumos. Ķiplokiem ir spēcīga pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība, kas aizsargā pret infekcijām.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote ehinaceja;
- 1 ķiploku krustnagliņa;
- 1 tase verdoša ūdens.
Sagatavošanas veids
Vāriet ūdeni kopā ar ķiploku krustnagliņu un izslēdziet siltumu. Tad novietojiet ehinaceju verdošā ūdenī, pārklājiet un ļaujiet 5 minūtes siltu. Filtrējiet un dzeriet nākamo, nesaldējot. Ņem 3 līdz 4 tases tējas dienā.
2. Zemeņu sula
Šī sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas palīdz uzlabot ķermeņa darbību un stiprināt ķermeņa aizsardzību.
Sastāvdaļas
- 2 tases zemeņu;
- 300 ml ūdens;
- Medus pēc garšas.
Sagatavošanas veids
Pievieno visas sastāvdaļas maisītājā un labi samaisa. Sulu var saldināt ar medu, jo cukurs palīdz attīstīt iekaisumu organismā.
3. Mango sula
Šī sula ir bagāta arī ar C vitamīnu un beta karotīnu, kas palīdz palielināt imunitāti.
Sastāvdaļas
- 2 lielas piedurknes;
- 2 burkāni;
- 400 ml ūdens;
- Medus pēc garšas.
Sagatavošanas veids
Pārslaukiet maisītājā esošās sastāvdaļas un pēc tam saldiniet to ar medu.
Šī augļa īpašības un barības vielas arī palīdz kontrolēt asinsspiedienu, tāpēc palielina šī augļa ikdienas patēriņu, izmantojot sulas, desertus un pat karstās maltītes, jo kvalitatīva diēta ir noteicoša laba veselība.
4. Zāļu tēja un dehidrēta ābols
Labs mājas līdzeklis, lai uzlabotu imūnsistēmu, ir lietot ehinacejas tēju, kas bagātināta ar lakricas un purpura ipea.
Sastāvdaļas
- 1 nedaudz dehidrētas ābolu
- 1 sautējums lakricas
- 1 sauss purpura Ipea mizas
- 1 sauju ehinacejas
- 1 nedaudz kaķa nagu
- 1 litrs verdoša ūdens
Sagatavošanas veids
Lai dehidrētu ābolu, mazgā to, sagriež gabaliņos un cep, līdz gabali ir sausi un zeltaini.
Ielieciet visus augus un ābolu pannā, pārklājot ar verdošu ūdeni. Tape, ļaujiet nostāvēties 20 minūtes, celms un dzer šo tēju vairākas reizes dienā.
5. Cistas incanus tēja
Vēl viens lielisks mājas līdzeklis, lai uzlabotu imūnsistēmu, ir lietot cistus incanus tēju, jo šim ārstnieciskajam augam ir antioksidanti, pretiekaisuma, antiseptiskas, pretmikrobu un pretaudzēju īpašības, kas palīdz aizsargāt pret dažādu slimību veidiem.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote kaltētas cistas incanus lapas
- 1 tase verdoša ūdens
Sagatavošanas veids
Pievieno lapas verdošā ūdenī un ļauj nostāvēties dažas minūtes. Kad tas ir silts, celms un dzert pēc tam.
6. Graviola sula ar papaiju
Šī salvijas sulas recepte ir laba imūnsistēmai, jo tā spēj regulēt zarnu, padarot ķermeni labāk barības vielas. Tādējādi, piemēram, salvijas sulu var izmantot, lai papildinātu gripu vai saaukstēšanos.
Šajā sulā papildus sīrupam ir arī citrona un papaija, kas ir bagāti ar antioksidantiem, kas pastiprina imūnsistēmu un aizsargā ķermeņa šūnas no stresa izraisītiem bojājumiem.
Sastāvdaļas
- 1 gravola
- 2 citroni
- 1 liela papaija
Sagatavošanas veids
Noņemiet mizu un noņemiet maisītājā esošās sastāvdaļas. Ja vēlaties, pievienojiet tējkaroti medus.
Šī sulā ir maz kaloriju, ņemot tikai aptuveni 180 kalorijas, un tāpēc ir piemērota arī svara zudums diētām. Soursop var lietot arī bezmiegs un augsts asinsspiediens. Lai uzzinātu vairāk par graviola priekšrocībām, skatiet: graviola priekšrocības.
7. Zaļā tēja
Zaļā tēja ir lielisks mājas līdzeklis imūnsistēmas stiprināšanai, jo tas ir bagāts ar flavonoīdiem, kas stimulē imūnsistēmas darbību, atstājot ķermeni spēcīgāku pret infekcijām, ko izraisa vīrusi un baktērijas.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes zaļumu un zaļās tējas maisiņu
- 1 tasi ūdens
Sagatavošanas veids
Lai pagatavotu šo mājas līdzekli, pievienojiet zaļās tējas zaķumus vai zeķītes paciņu tasē ar verdošu ūdeni un noskalojiet apmēram 5 minūtes. Cukurs, kas jums patiks, un dzert vismaz 2 tases dienā.
Šis mājas līdzeklis ir arī lielisks tiem, kas vēlas zaudēt svaru un samazināt noguruma simptomus.
8. Tomātu sula
Tomātu sula ir bagāta ar cinku, tādējādi palīdzot ķermenim cīnīties pret vīrusiem un baktērijām un samazināt tādu slimību kā gripa, saaukstēšanās un pneimonija iespējamību.
Sastāvdaļas
- 2 burkāni;
- 4 salātu lapiņas;
- 2 tomāti.
Sagatavošanas veids
Lai sagatavotu šo mājas līdzekli, vispirms jānomazgā visas sastāvdaļas, izņem burkānu galus un tomātus sagriež uz pusēm, lai noņemtu to sēklas. Pēc tam pievienojiet sastāvdaļas centrifūgā atsevišķi, lai tās samazinātu līdz sulai un 3 reizes pievienotu sulas glāzē.
