Ūdens bagāti pārtikas produkti, lai apkarotu dehidratāciju

Piemēram, ar ūdeni bagāti pārtikas produkti, piemēram, redīsi vai arbūzs, palīdz attīrīt ķermeni un regulēt augstu asinsspiedienu, jo tie ir diurētiķi, tie samazina ēstgribu, jo tiem ir šķiedras, kas ilgst garšas smaržu un aizkavē aizcietējumus jo tie veicina izkārnījumu likvidēšanu.

Pārtikas produktus, kas bagāti ar ūdeni, var lietot galvenajās ēdienos, piemēram, salātos, zupās vai sulās.

To pārtikas produktu saraksts, kas ir bagāti ar ūdeni

Ūdens, kas ir bagāts ar ūdeni, ir tie, kuru sastāvā ir vairāk nekā 70 g ūdens, un daži piemēri var būt:

Pārtikai, kas bagāta ar ūdeni, ir arī maz kaloriju un ir lieliska izvēle tiem, kas vēlas zaudēt svaru un detoksicēt ķermeni.

Pārtika, kas bagāta ar ūdeni un minerālvielām

Pārtika, kas bagāta ar ūdeni un minerālvielām, piemēram, citrusaugļiem un jūras veltēm, palīdz novērst krampjus un apkarot fizisko vai garīgo nogurumu.

Galvenie organisma minerāli ir nātrija, magnija, fosfora, kalcija, hlora, kālija, dzelzs un joda. Tie ir labs pārtikas un ūdens daudzumu un minerālvielu piemērs:

• Kokosriekstu ūdens;
• Dārzeņi, piemēram, spināti;
• Augļi, piemēram, apelsīns un mandarīns;
• Zivis un jūras veltes.

Pārtikai, kas bagāta ar ūdeni un minerālvielām, parasti ir maz kaloriju un ir ļoti barojoša, tādēļ tā ir laba izvēle, lai papildinātu to cilvēku diētu, kas vēlas veselīgi zaudēt svaru.

Pārtika, kas bagāta ar ūdeni un šķiedrvielām

Pārtika, kas bagāta ar ūdeni un šķiedrvielām, ir dārzeņi, augļi un dārzeņi, kas galvenokārt veicina pareizu zarnu darbību un sirds slimību, diabēta un dažu vēža profilaksi.

Piemēram, daži no pārtiku, kas ir bagāti ar ūdeni un šķiedrvielām, var būt bumbieris, piemēram, citrusaugļi, piemēram, zemeņu un citronu, āboli, kāposti, krustnagliņas un baklažāni.

Uzziniet vairāk par šķiedrvielu bagātiem pārtikas produktiem: Pārtikas produkti ir bagāti ar šķiedrvielām.