Putnu sēklu piena ņemšana ir vēl viena augu izcelsmes dzēriena alternatīva veģetāriešiem, nepanes laktozes un cilvēki ar sojas olbaltumvielu alerģiju.
Šo augu izcelsmes pienu var izmantot, gatavojot vitamīnus ar augļiem, auzu pārslu, pankūkām vai vienkārši karstās dzeršanas ar kanēļa palīdzību. Tas ir arī norādīts, lai sagatavotu kratītus muskuļu masas palielināšanas diētikā, jo to daudz olbaltumvielu daudzums pārsniedz vairumu dārzeņu piena, zaudējot tikai sojas pienu.
Kanāriju sēklas ir lētas sēklas, kas parasti tiek izmantotas, lai barotu papagaiļus un citus putnus, un tos var atrast dabīgajos pārtikas veikalos un lielveikalos putnu gaļas veidā, kas paredzēti lietošanai pārtikā.
Kanāriju piena ieguvumi
Canola dzēriens ir lieliski piemērots holesterīna ārstēšanai, jo ir pieejami tādi fermenti, kas palīdz iztīrīt asinsvados esošos taukus. Šie fermenti arī stimulē ķermeņa tauku sadedzināšanu, kas ir lieliska norāde tiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Putnu gaļas fermenti joprojām uzlabo aizkuņģa dziedzera darbību, atbrīvojot sliktu gremošanu un vēdera pietūkumu.
Suņu pienu var arī izmantot, lai novērstu trauksmi un depresiju, jo tā ir liels triptofāna saturs, būtiska sastāvdaļa serotonīna veidošanā, "prieka hormons".
Kā mājās gatavot pienu mājās
Jūs varat atrast putnu pienu, kas paredzēts lietošanai pārtikā pulvera veidā vai gatavs dzert veikalos, kas specializējas dabisko produktu ražošanā, tomēr to recepti var viegli padarīt mājās. Tās aromāts ir viegls un ļoti līdzīgs labības dzērieniem, piemēram, auzu pienam un rīsiem. Lai jums vienkārši nepieciešams:
Sastāvdaļas
- 1 litrs ūdens
- 5 ēdamkarotes kanārijputnu sēklas
Veicināšanas veids
Pēc sēklu mazgāšanas sietā ar tekošu ūdeni, ir svarīgi nomierināt sēklas un ūdeni uz nakti stikla traukā. Noslaucīt blenderī un sasmalcināt ar smalku sieti vai vāla tipa audumu, aizkaru.
Kanāriju piena uzturvērtības informācija
| Kanāriju sēklu sēklas (5 ēdamkarotes) | Suņu piens (200 ml) | |
| Kalorijas | 348 kcal | 90 kcal |
| Ogļhidrāti | 12 g | 14, 2 g |
| Olbaltumvielas | 15, 6 g | 2, 3 g |
| Kopējais tauku saturs | 29, 2 g | 2 g |
| Piesātinātie tauki | 5, 6 g | 0, 24 g |
| Trans tauki | 0 g | 0 g |
| Šķiedras | 2, 8 g | 0, 78 g |
| Nātrijs | 0 mg | 0, 1 g * |
* Sāls.
Aminoskābju fenilalanīna augstā satura dēļ nedrīkst lietot cilvēki ar fenilketonūriju suņiem.
Bez apmaiņas ar govs pienu putnu sēklu pienam, izlasiet citu veselīgu apmaiņu, ko var pieņemt šajā ātrā un jautrā video ar dietologu Tatjana Zanina:
