Lordoze ir muguras kakla un muguras apakšdaļas normāla izliekums, kas, akcentējot, tiek saukta par hiperlordozi, izraisa intensīvas muguras sāpes un sliktu stāju.
Lumbara hiperlordozē šī izliekšanās kļūst ļoti izteikta, tādēļ sēžamvieta kļūst ļoti "augšupvērta", un tas galu galā rada sāpes kaklā un mugurā, kam nepieciešama ārstēšana, ko var izdarīt ar fizikālu terapiju, bet fiziskās aktivitātes prakse var arī palīdzēt atbrīvot sāpes un diskomforts.
Kā uzzināt, vai tā ir hiperlordoze
Galvenā hiperlordozes pazīme mugurkaula jostas daļā ir lielā izliekums mugurā, ko var novērot, kad cilvēks stāv malā. Citi simptomi, kas var būt:
- Sāpes mugurā
- Lieciet uz grīdas ar vēderu un nespējiet piestiprināt muguru uz grīdas;
- Vājš, aizmugurējais un priekšējā vēders;
- Celulīts uz sēžamvietām un kāju aizmuguriem sakarā ar samazinātu vēnu un limfas atgriešanos.
Parasti cilvēks piedzimst ar šo izliekuma palielināšanos mugurā, bet tas nerada izmaiņas bērna izaugsmē. Tomēr tas var rasties, piemēram, arī gadījumos, kad slikta poza, grūtniecība, aptaukošanās vai herniated disks.
Hiperlordozi var identificēt, fiziski novērojot indivīdu uz sāniem, bet, piemēram, panorāmas rentgena staru, kur lūšu saknīšu leņķis ir lielāks par 68 °, un ortopēdijas testi var būt noderīgi, lai noteiktu šīs hiperlordozes smagumu un ārstēšanas nepieciešamību.
Kā ārstēt hiperlordozi, lai cīnītos muguras sāpes
Ārstēšana jostas hiperlordozes ārstēšanai jāveic ar fizioterapijas sesijām un, piemēram, fiziskām vingrām, piemēram, peldēšanai.
Fizikālā terapijā jums jāveic vairāki vingrinājumi, kas nostiprina muskuļus, kas ir novājināti, it īpaši vēdera un stiepjas muskuļos, kas ir "atrofēti", stiepjas mugurkaula.
Vingrinājumi, kurus var veikt augsnē, piemēram, Pilates, vai ūdens, hidroterapijas vai hidropilāta gadījumā, ir lieliska iespēja uzlabot vispārējo stāju un izlabot mugurkaula izliekumu. Slimnīcu mobilizācija un globālās postulālas pārveidošanas vingrinājumi - RPG - arī ir daļa no ārstēšanas.
RPG sastāv no postulāriem vingrinājumiem, kuros fizioterapeits pozicionē indivīdu noteiktā pozīcijā, un tam ir jāpaliek dažām minūtēm bez pārvietošanās. Šāda veida vingrinājumi tiek stacionāri un veicina dažas sāpes, bet ir būtiski mugurkaula un citu locītavu pārkārtošanai.
