Lumbara spondilartroze ir artērija mugurējā daļā, kas rada tādus simptomus kā stipras sāpes mugurā, ko parasti izraisa locītavu nodilums. Tas ne vienmēr var izārstēt, bet jūs varat mazināt sāpes, izmantojot pretsāpju līdzekļus, fizisko terapiju un regulāru fizisko slodzi.
Dažas ārstēšanas iespējas ir operācija, kurā var pārkārtot visas kaulu struktūras un starpskriemeļu disku. Bet tā kā tas ne vienmēr ir iespējams, un tā kā lielākā daļa cilvēku ar šāda veida traucējumiem ir gados vecāki cilvēki, sadzīšana ne vienmēr tiek sasniegta un tādējādi kļūst par hronisku slimību. Tādējādi ir ieteicams ieguldīt līdzekļus ārstniecībā, kas, piemēram, uzlabo fiziskās spējas un dzīves kvalitāti, piemēram, fizioterapiju un arodterapiju.
Kas izraisa artēriju mugurkaulā
Daži no jostas spondilartrozes iespējamiem cēloņiem ir traumas, piemēram, krītoša sēde uz zemes vai automašīnas negadījums, bet to var izraisīt arī kopējais locītavu nogurums vecuma, osteoporozes vai ģimenes vēstures dēļ.
Lumbara spondilartrozi var klasificēt kā:
- Diskrēta jostas spondilartroze;
- Sākusies jostas spondilartroze;
- Lumbara spondilartroze ar diska deģenerāciju vai
- Lumbara spondilartroze ar osteophytes.
Pēc klasifikācijas testiem šī klasifikācija tiek veikta atkarībā no slimības smaguma, un tā ir svarīga, jo ārstēšana var atšķirties.
Jostas spondilartrozes simptomi
Simptomi var būt:
- Sāpes muguras lejasdaļā;
- Svara sajūta aizmugures galā;
- Grūtības ilgstoši sēžot vai guļot tajā pašā stāvoklī;
- Samazināts spēks vienā vai abās kājās;
- Dedzināšanas vai tirpšanas sajūta aizmugurē vienā vai abās kājās.
Šie simptomi mēdz pasliktināties, ja subjekts sēž, gulstas vai veic fizisku piepūli, un parasti sabojājas, ievietojot siltā ūdens maisiņu šajā zonā, ļaujot tam darboties dažām minūtēm.
Diagnostiku var veikt ortopēds, pamatojoties uz simptomiem un veicot tādus testus kā rentgena un MRI, kas palīdz identificēt artrīta veidu un veidu.
Jostas spondilartrozes ārstēšana
Visizteiktākā ārstēšana ir ikdienas fizioterapija. Ja ievērojamu uzlabojumu nevar sasniegt ar fizikālo terapiju, ķirurģiju var izmantot, lai ievietotu locītavu vai disku protēzi vai noņemtu osteophytes, kas ir kaulu kaleju suga, kas veido mugurkaulā, kas izraisa sāpes un diskomfortu.
Turklāt ir svarīgi:
- Zaudēt svaru, ja indivīdam ir liekais svars;
- Izvairieties no nevajadzīgiem centieniem;
- Pareizi uzbarojiet, dodot priekšroku pretposmu izraisītu pārtikas produktu, piemēram, ingvera, piparu un safrānu, un
- Veiciet kādu fizisku aktivitāšu veidu, piemēram, pastaigas, Pilates klīniku vai ūdens aerobiku, piemēram, ja vairs nav sāpju.
Ja indivīda attīstība ir viens no jostas spondilartrozes iemesliem, viņam vajadzētu būt prom no darba uz nenoteiktu laiku un, atkarībā no gadījuma, var pat aiziet pensijā.
Tie, kas cieš no jostas spondilartrozes, var gūt labumu no fiziskiem vingrinājumiem, kad sāpes ir mazāk atspējotas. Bet ir svarīgi, lai fiziskais pedagogs vai fizioterapeits zinātu, kāds ir traumas veids, kuru indivīdam ir jāuzrāda piemēroti vingrinājumi, kas dod labumu un nesamazina traumu.
Jostas spondilartrozes fizioterapija
Fiziskā terapija vienmēr tiek norādīta, un tā spēj samazināt simptomus, uzlabojot personas dzīves kvalitāti, bet tā ir jāpieņem personīgi, jo ir vienota ārstēšana, ko var sekot visi. Dažas ārstēšanas iespējas, kuras var norādīt, ir šādas:
1. Siltuma izmantošana
Virsmas siltuma lietošana ar karstā ūdens maisiņu palīdz atslābināties virspusējiem muskuļiem, palielina asinsriti un tādējādi mazina sāpes. Termiskā maisiņa turēt ērti 20 minūtes, 2 reizes dienā.
Dziļo siltumu var veikt, izmantojot ierīces fizioterapijas klīnikā, un tie ir noderīgi, lai apkarotu hronisku iekaisumu. Labs risinājums ir īsviļņu ierīce, kas īpaši piemērota gados vecākiem cilvēkiem, jo tā ir ērtāka un simptomu atvieglošana kļūst ātrāka un ilgstošāka.
2. Elektroterapija
Elektriskās stimulācijas ierīces, piemēram, desmitiem, ultraskaņu, var tikt norādītas mugurkaula artrīna gadījumā, jo tie palīdz izdalīt audus no sāpēm un atdarināt.
3. Kinezioterapija
Kinezioterapijā sprauslas vingrinājumus var izmantot mugurā un vingrinājumus, lai nostiprinātu abs. Cīņā pret muguras sāpēm Klīniskie Pilates vingrinājumi ir lieliska iespēja, un tie ir norādīti, kad personai ir sāpes.
Sākotnēji visvairāk norādītie vingrinājumi ir perēnas un šķērseniskās vēdera kontrakcijas vienlaikus. Pēc tam var tikt ieviesti citi vingrinājumi muskuļu nostiprināšanai un mugurkaula stabilizēšanai, muguras sāpju novēršanai un izvairoties no tā atgriešanās. Pārbaudiet dažus Pilates vingrinājumus muguras sāpēm, noklikšķinot šeit.
Hidroterapijas un RPG vingrinājumi ir arī lieliski piemēroti, lai ārstētu sāpes mugurā, bet to vajadzētu izrakstīt atsevišķi.
