Tēja ir dzēriens, kas sniedz daudzus ieguvumus veselības jomā, jo tajā ir ūdens un augi ar ārstnieciskām īpašībām, kas var būt noderīgi, piemēram, novēršot un palīdzot ārstēt dažādas slimības, piemēram, gripu. Tējas var būt, piemēram, nomierinošas, stimulējošas, diurētiķu vai atkausēšanas īpašības.
Tēja bez cukura nav kaloriju un ir labs veids, kā palielināt ūdens uzņemšanu. Turklāt tēja lielākoties ir bagāta ar minerālvielām un dabīgiem antioksidantiem.
Tēja svara zudumam
Daži piemēri par novājēšanu tējas ir zaļā tēja un ingvera, jo tiem ir diurētiķu īpašības, kas izraisa šķidrumu un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa, un ir lieliski piemēroti dezinfekcijai. Lai palīdzētu ergogracer, viņiem nevajadzētu būt cukura vai medus.
Kā sagatavot : ielieciet 1 ēdamkaroti zaļās tējas + 1 cm ingvera saknes + 1 litra ūdens tējkannā un ļaujiet vārīties 5 minūtes. Pagaidiet 5 minūtes, celms un veiciet visu dienu.
Tēja gripai un aukstumam
Daži labie gripas tējas piemēri ir ehinaceja, marmora un zaļa anīsa. Anīzei ir atsegšanas līdzeklis un tas ir ļoti noderīgs, lai mazinātu elpošanas sekrēciju. Ehināzija un piparmētra palielina imūnsistēmu, samazinot gripas un aukstuma laiku.
Kā sagatavot : Ielej 1 ēdamkarote vēlamās garšaugu glāzē ar verdošu ūdeni. Ļauj noskalot, celmēt un dzert vēlāk. To var lietot vairākas reizes dienā, un to var saldināt ar medu, jo medus satur antioksidantus, kas palīdz atgūt.
Tēja, lai nomierinātu
Daži labi piemēri, lai atvieglotu tējas, ir kumelīte, citronu balzams un pasifloru zieds, kas ir pasifloru. Šiem ārstniecības augiem piemīt nomierinošas īpašības, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu, atstājot indivīdu vairāk mierīgu un mierīgu. Vēl viena ārstnieciska auga, kas ir ļoti noderīga arī nomierināšanai, ir lavandas ziedi, jo tā cīnās par trauksmi un veicina miegu.
Kā sagatavoties : Ielejiet 1 ēdamkarote vēlamās zāles ar tasi verdoša ūdens. Ļaujiet atdzist, celmējiet un dzeriet nākamo. To var lietot 3-4 reizes dienā.
Gāzes tēja
Daži labie gāzu tējas piemēri ir fenheļa, ķimenes un zvaigžņainā anīsa, jo tiem ir īpašības, kas palīdz gremošanas procesā un efektīvi cīnās ar gāzēm, dažu minūšu laikā.
Kā sagatavot : 1 tējkarote fenheļa sēklu, sasmalcinātas ķimeņu vai zvaigžņu anīsa lapas ievieto tasi verdoša ūdens. Pagaidiet 3 minūtes, celieties un uzņemiet nākamo.
Tēja galvassāpēm
Laba tēja galvassāpēm var būt tēja, kas izgatavota no vītolu mizas, jo tai ir pretsāpju, pretiekaisuma un febrivastojošs efekts, kas palīdz mazināt sāpes un diskomfortu, ko izraisa galvassāpes.
Kā pagatavot : Vāriet 1 ēdamkarote sasmalcinātas vītolas kopā ar 1 tase ūdens un vāriet 5 minūtes. Ļauj noskalot, celmēt un dzert vēlāk.
Kā sagatavot tējas
Lai pienācīgi sagatavotu tējas un maksimāli izmantotu to priekšrocības, jums jāievēro daži svarīgi ieteikumi, piemēram:
- Lietojiet ārstu vai uztura speciālistu ieteikto zāļu devu;
- Ļaujiet tējai atpūsties stikla vai porcelāna traukā, lai nerastos dzelzs vai alumīnija pēdas, kas var kaitēt veselībai;
- Piesārņojiet verdošo ūdeni 3-10 minūšu laikā uz ārstniecības augu lapām, ziediem vai kātiem, pareizi uzklājiet tā, lai tvaiki netiek zaudēti;
- Ja jūs no tējas iegūstat kādu tēju no kāda saknes, piemēram, ingvera sakņu tējas, tad ingvera vārīšanās laikā tējkannā jābūt tā, lai tā īpašības tiktu ievilktas;
- Ņemiet tēju drīz pēc tās sagatavošanas vai līdz 10 stundām, jo pēc šī perioda tējas īpašības tiek zaudētas un tējai var nebūt vēlamā efekta.
Tējas var lietot jebkurā diennakts laikā un pat kā ūdens aizstājēju, bet vienmēr ar zināšanām ārsta ziņā, jo dažu veidu tējai var būt kontrindikācijas.
Noderīgas saites:
- Citronu balzamas tējas priekšrocības
Ingvera tēja zaudēt svaru
