Ēdams vārīti jiló ir lielisks mājās gatavs risinājums ikvienam, kam ir pilnais garš, gāze, atraugas un vēdera pietūkums, taču cita iespēja ir lietot pienenes tēju, jo tas palīdz gremošanai.
Slikta gremošana parasti izraisa tādus simptomus kā pilnīga kuņģa sajūta, gremošanas traucējumi, gāzes izdalīšana caur atraušanu un elpošanas traucējumi, jo vēdera izkliedējas. To, ko var paveikt, lai apkarotu šos simptomus, ir mazu aukstu ūdeni, jo tas palīdz nostiprināt kuņģa saturu un veicina gremošanu.
Skatīt receptes:
Ēst vārītas jiló
Jiló ir viegli pārstrādājams auglis, ko regulāri var lietot, jo tas palīdz nomierināt kuņģa skābumu. Tai ir rūgta garša, bet labs veids, kā noķert rūgtumu no želejas, atstājot to vairāk patīkamu, ir iesaiņot sāls sāli, lai noņemtu to ūdeni, pēc tam noņemiet sāli un parasti pagatavojiet žilonu.
Sastāvdaļas
- 2 jilós
- 300 ml ūdens
Sagatavošanas veids
Ievietojiet sastāvdaļas pannā un ļaujiet tam gatavot, noņemiet no karstuma, kad tā ir mīksta.
Dzeršanas Dandeles tēja
Dendelions ir gremošanas darbība un joprojām darbojas uz aknām, žultsvados un stimulē apetīti.
Sastāvdaļas
- 10 g žāvētu pienenes lapas
- 180 ml verdoša ūdens
Sagatavošanas veids
Ievietojiet sastāvdaļas glāzē, ļaujiet nostāvēties 10 minūtes un dzert nākamo. Veikt 2 līdz 3 reizes dienā.
Izvairieties no ēšanas ar pārtiku, kas rada gāzi, ir arī stratēģija, kas ikdienā jāpieņem, piemēram, zirņi, zirnekļi, brokoļi, kāposti, kukurūza, cukurs un saldinātāji. Turklāt augsta tauku satura pārtikas produktu kombinācija, piemēram, bekona un citu šķiedrvielu bagātu pārtiku, piemēram, brūna maize, var izraisīt dedzināšanu un sliktu gremošanu. Kombinācija starp cūkgaļu un laktozi var izraisīt kuņģa sajūtu kuņģī, tādēļ to vajadzētu izvairīties.
