Fizikālā terapija ir indicēta ārstēšanai priekšējās krustveida saites (ACL) pārrāvuma gadījumā, un tā ir laba alternatīva šīs saites rekonstrukcijas operācijai.
Fizioterapeitiskā ārstēšana atkarīga no vecuma un, ja ir cits ceļgala traucējums, parasti tas tiek darīts, izmantojot ierīces, stiepes vingrinājumus, locītavu mobilizāciju un priekšējā un aizmugurējā augšstilba muskuļu nostiprināšanu, galvenokārt, lai garantētu šīs locītavu un ikdienas darbību atgriešana pēc iespējas ātrāk.
Kad sākt fizikālo terapiju
Fizikālā terapija var sākties tajā pašā dienā, kad ceļgala saite ir pārrāvusi, un ārstēšanai jābūt progresējošai un jāveic katru dienu, līdz indivīds pilnīgi atjaunojas. Sesijas var ilgt no 45 minūtēm līdz 1 vai 2 stundām atkarībā no fizioterapeita izvēlētajām attieksmēm un pieejamajiem resursiem.
Kā tiek veikta pēdu fizioterapija
Pēc ceļa novērtēšanas un MR novērošanas, ja personai ir tas, fizioterapeits var noteikt, kā ārstēšana tiks veikta, un tā vienmēr būtu jāiedala individuāli, lai apmierinātu šīs personas vajadzības.
Tomēr dažas funkcijas, kuras var norādīt, ir šādas:
- Brauciet ar velosipēdu 10 līdz 15 minūtes, lai uzturētu kardiovaskulāro sportu;
- Ledus iepakojumu izmantošana, ko var lietot atpūtas laikā, ar paaugstinātu kāju;
- Elektroterapija ar ultraskaņu vai TENS, lai mazinātu sāpes un atvieglotu saišu atjaunošanos;
- Pleilas mobilizācija ;
- Vingrinājumi, lai panāktu ceļa locīšanu, kas sākotnēji būtu jāveic ar fizioterapeita palīdzību;
- Izometrijas vingrinājumi, lai stiprinātu visu augšstilbu un augšstilba aizmuguri;
- Stiprināt augšstilbu muskuļu vingrinājumus (gūžas devas un adductorus, ceļa pagarinājumu un locīšanos, prvietus, kāju prese un vingrošanu tikai uz vienas kājas);
- Izstiepjas, kas sākotnēji jāveic ar fizioterapeita palīdzību, bet pēc tam to var kontrolēt persona.
Kad cilvēks nespēj izjust sāpes un jau ir spējīgs veikt vingrinājumus bez lieliem ierobežojumiem, var ievietot pesiņus un palielināt atkārtojumu skaitu. Parasti tiek prasīts veikt 3 komplektus no 6 līdz 8 atkārtojumiem katrā treniņā, bet pēc tam jūs varat palielināt uzdevuma sarežģījumus, pievienojot svaru un palielinot atkārtojumu skaitu.
Pārbaudiet šeit dažus ceļgalu stiprināšanas vingrinājumus, kas, lai arī video ir norādīti artrozes gadījumā, var norādīt arī ACL lūzuma atjaunošanai:
Cik ilgi ārstēšana ir pēdējā
Nepieciešamo nodarbību skaits ir atkarīgs no personas vispārējās veselības, vecuma un ārstēšanas, bet parasti jauni pieaugušie un pusaudži, kam ir laba veselība un kuri apmeklē fizioterapijas sesijas vismaz 3 reizes nedēļā, atgūstas no 30 sesijām, taču tas nav noteikums, un tas var prasīt vairāk laika pilnīgai atkopšanai.
Tikai fizioterapeits, kas vada ārstēšanu, var norādīt aptuveni, cik ilgi būs nepieciešama ārstēšana, taču sesiju laikā fizioterapeits var pastāvīgi atkārtoti novērtēt indivīdu, lai pārbaudītu rezultātus, un tādējādi spētu mainīt vai pievienot citas fizioterapeitiskās metodes, kas labāk atbilst paredzētais nolūks.
Kad atgriezties sporta zālē vai sportā
Atgriežoties sporta zālē vai spēlējot sportu, var paiet vēl dažas nedēļas, jo, spēlējot kādu sporta veidu, piemēram, skriešanu, futbolu, mju-thay, handbola vai basketbolu, joprojām ir nepieciešama pēdējā procedūra, kuras mērķis ir uzlabot kustības spēju šāda veida apmācības laikā.
Šajā gadījumā ārstēšana ir jāveic galvenokārt ar batutu, bosu un citu, piemēram, sacensību kariokas vingrinājumiem, kas sastāv no sānu šķērsošanas, kas šķērso kājas, sacensību ar straujām virzienu izmaiņām, griezumiem un pagriezieniem. Fizioterapeits var personīgi norādīt labāko laiku, lai atgrieztos lēnām, piemēram, rietam, vai kad atgriezīsies kultūrisms atkarībā no kustības ierobežojuma un sāpēm.
Šis pēdējais vingrinājumu fāze ir svarīgs visiem cilvēkiem, bet it īpaši fiziskās aktivitātes praktiķu gadījumā, jo viņi palīdz galīgajā korekcijā un pilnībā atgūt zaudējumus, kā arī personas uzticību atgriezties sportā, jo, ja persona atgriežas, bet vēl nav Ja jūs jūtaties drošībā, var rasties jauns ievainojums šajā saitē vai citā struktūrā.
