Lai ātrāk izārstētu tendonītu, jāievēro ārsta norādītais ārstēšanas paņēmiens, kas var ietvert pretiekaisuma līdzekļu lietošanu un atpūsties skartajā reģionā, lai cīpsts varētu atjaunoties. Fizikālā terapija ir laba palīdzība, lai dezinficē cīpslas, stiprina vājinātos muskuļus un mazina sāpes. Bez tam, izvēloties pārtiku, kas ir bagāta ar pretiekaisuma pārtikas produktiem, var arī palīdzēt izārstēt tendonītu mazāk nekā 1 mēnesī.
Tendinīts ir iekaisums, kas rodas cīpslās smaguma vai pārmērīgas atkārtošanās dēļ. Kad pareizi ārstēti, tendinīts ir lielas izredzes dziedināšanas. Lai gan tas var notikt jebkurā ķermeņa cīpslā, tendinīts biežāk sastopams ceļgalos, kājās, plecos, plaukstas locītavās un apakšdelmē. Un ala izpaužas galvenokārt sāpju tuvumā locītavu un jāārstē ar fizioterapiju.
Šeit ir padomi no fizioterapeita un dietologa, lai ātri izārstētu tendinītu:
Šķiņķu vai citu kopīgu imobilaizeru lietošana ir pretrunīga, jo tā var samazināt muskuļu tonusu un veicināt sausu sausumu, lai gan tas var atstāt skarto cīpslu miera stāvoklī.
Tendinīta fizioterapija
Fizioterapija ir būtiska, lai cīnītos pret tendinītu. Fizioterapeitiskai ārstēšanai jābūt vērstai, lai apkarotu iekaisumu un sāpes, izmantojot ierīces, un pēc tam, kad sāpes ir samazinājušās, jāuzsāk muskuļu nostiprināšana un stiepšanās.
Pēc apmēram 20 sesijām jāiegūst labs rezultāts, taču tas nebūs tas pats, ja indivīds nesadarbojas, lietojot ledus mājās un neielaidot locītavu. Turklāt jāpārtrauc centieni ar skarto daļu un tas ietver darba atstāšanu, ja nepieciešams, pieprasot atvaļinājumu medicīniskai atvaļinātai.
Ideāls ir tas, ka indivīds neveic nekādas pūles ar tendenītu skarto reģionu. Tādējādi, ja ir sastopams ceļa tendinīts, tam vajadzētu pēc iespējas izvairīties:
- Pacelieties
- Virzīt
- Paceliet un nometiet vairākas reizes pēc kārtas
- Spēlējot futbolu vai nodarbojoties ar jebkuru citu fizisko terapiju
Papildus šai atpūtai ieteicams vismaz divdesmit minūtes vismaz divas reizes dienā ievietot ledus iepakojumu uz iekaisušās cīpslas.
Tendonīta ārstēšanas līdzekļi
Ģimenes ārsts, reimatologs vai ortopēds var norādīt uz pretiekaisuma tablešu, piemēram, ibuprofēna, lietošanu 7 līdz 10 dienu laikā, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Tas var arī norādīt uz ziedēm, kas var palīdzēt kontrolēt sāpes un iekaisumus, piemēram, Feldene un Calminex.
Kad apgūt reģionu
Ne vienmēr ir ieteicams nomelnot skarto ekstremitāšu, jo dažreiz tas ir pietiekami, lai atpūstos un lai izvairītos no locītavu daudzuma, lai veicinātu dzīšanu. Skatiet tabulu zemāk:
| Simptomu intensitāte | Ārstēšana |
| Sāpes tikai aktivitātes laikā, nedaudz paaugstināts jutīgums uz vietas | Mainīt aktivitāti, atpūsties |
| Zemas sāpes darbības laikā *, atrašanās vieta kļūst jutīga | Fizioterapija, imobilizācija, zāļu lietošana |
| Sāpes traucē darbībai un apgrūtina darbu | Modificējoša aktivitāte, fizioterapija, zāles, imobilizācija, jums var nākties palikt atvaļinājumā darbā |
| Vienmēr rodas sāpes darbības laikā, palielināta jutība, muskuļu vājums, lokāls pietūkums | Jums var būt nepieciešams imobilizēt, izmantot, fizioterapijas aparātu un zāles |
| Vienmēr parādās sāpes, tas traucē ikdienas aktivitātēm, hroniskiem simptomiem, vājiem muskuļiem | Ilgstoša atpūta, ārstniecības līdzekļi, fizikālā terapija, operācija var būt nepieciešama. |
* Darbība var būt darbs, ko personai ir, piemēram.
Uzlabošanās pazīmes un pasliktināšanās
Uzlabošanās pazīmes rodas ārstēšanas uzsākšanas laikā un tās raksturo sāpju mazināšana. No otras puses, pasliktināšanās pazīmes ir tad, kad sāpes palielinās intensitātē, ir grūtāk veikt kustības un pastiprināt spēka trūkumu, kas var liecināt, ka ārstēšana nav efektīva un var būt nepieciešams pieņemt citas stratēģijas.
Tendinīta komplikācijas
Dažos gadījumos tendinīts var pasliktināties, izraisot sausuma celmu nogulsnēšanos, kas var izraisīt lielāku dehidratāciju un atvieglot tās plīsumu, ko var saukt par tendīnu. Šajā gadījumā tikai problēma var atrisināt tikai operāciju.
