Lai regulētu vairogdziedzera darbību, ir svarīgi uzturā bagātināt ar jodu, selēnu un cinku, svarīgām barības vielām šīs dziedzeras pareizai darbībai, un tās var atrast tādos pārtikas produktos kā zivis, jūras veltes un Brazīlijas rieksti.
Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka galvenais vairogdziedzera slimības ārstēšanas līdzeklis ir īpašu medikamentu lietošana, ko ārsts ir noteicis, lai kontrolētu simptomus. Noskaidrojiet, kādas zāles lieto vairogdziedzera līdzekļu ārstēšanai.
Laba vairogdziedzera barība
Svarīgas uzturvielas un pārtikas produkti, kas dabiski regulē vairogdziedzera darbību, ir lietderīgi gan hipotireozes gadījumā, gan hipertiroīdisma gadījumā:
- Jods: jūras zivis, visas jūras aļģes, garneles, olu. Uzziniet vairāk par joda funkcijām: Jods novērš neauglību un vairogdziedzera problēmas.
- Cinks: austeres, gaļa, ķirbju sēklas, pupas, mandeles, zemesrieksti;
- Selēns: Brazīlijas rieksti, kviešu milti, maize, olu;
- Omega-3: avokado, linsēklu eļļa un taukainas zivis, piemēram, laši, sardīnes un tunzivis;
Šīs barības vielas palīdz veidot vairogdziedzera hormonus un to darbību organismā, saglabājot metabolismu līdzsvarotu. Ir arī svarīgi atcerēties, ka Brazīlijā ēdienu gatavošanas sāls saņem joda pievienošanu, līdzekli, kas tiek izmantots, lai novērstu vairogdziedzera darbības traucējumus, piemēram, goitus.
Lūk, kā ēst var palīdzēt:
Pārtikas produkti, kas bojā vairogdziedzeri
Sojas un tā atvasinājumi, piemēram, piens un tofu, ir galvenie pārtikas produkti, kas var palīdzēt samazināt vairogdziedzera darbību. Tomēr šis risks ir vislielākais tikai tiem cilvēkiem, kuru ģimenes anamnēzē ir problēmas šajā dziedzerī, kuri nepareizi lieto jodu vai kuriem ir rafinēts ogļhidrātu saturs, piemēram, saldumi, makaroni, maize un kūkas.
Turklāt cilvēkiem, kuri jau lieto vairogdziedzera zāles, vajadzētu izvairīties no pārtikas, kas bagāts ar kalciju, piemēram, piena un piena produktu, un dzelzs piedevu, jo tie var mazināt zāļu iedarbību. Tāpēc labākais risinājums ir lietot zāles vismaz 2 stundas pirms vai pēc ēdienreizēm.
Citi pārtikas produkti, kas kaitē vairogdziedzera darbības traucējumiem, ir dārzeņi, piemēram, kāposti, brokoļi, kāposti un spināti, kas satur glikozinolātus, un tādēļ tos katru dienu nedrīkst lietot izejvielā, tomēr tos, kas ir gatavoti, sautēti vai sautēti, parasti parasti var lietot šos dārzeņus.
Tie, kuriem ir vairogdziedzera traucējumi, arī jāsamazina cukura un pārtikas produktu patēriņš, piemēram, rūpnieciski ražota maize un kūka, piemēram, kas ir bagāti ar cukuriem, raugiem un piedevām, jo tie var arī pārtraukt metabolismu un samazināt vairogdziedzera hormonu veidošanos.
