Lai uzlabotu mātes piena ražošanu, sievietei, kas baro bērnu ar krūti, ir svarīgi dzert 3-4 litrus šķidrumu dienā, ēst līdzsvarotu uzturu, kurā ir augļi, dārzeņi un veseli graudi, kā arī palielināt barošanas biežumu un ilgumu, stimulēt hormona prolaktīna refleksu, kas palielina mātes piena ražošanu.
Jo vairāk bērnu sūkas, jo vairāk māte ražo pienu, tāpēc mātei vajadzētu ļaut viņai mazuļa māsu pēc iespējas biežāk saņemt 10 vai vairāk reizes 24 stundu laikā, kad bērns to vēlas, pat naktī .
Ir svarīgi saglabāt barošanu ar krūti pat mastīta vai zilganas krūts dziedzera gadījumā, jo bērnu sūkšana arī palīdz ārstēt šīs situācijas. Skatīt: Kā atrisināt kopīgas problēmas ar krūti.
5 padomi, kā iegūt vairāk krūts piena
Katru dienu jāievēro šādi padomi, lai nodrošinātu vairāk nekā 500 ml piena dienā:
- Dzeramais ūdens: Dzert 3 līdz 4 litrus šķidrumu dienā, piemēram, ūdens, sulas un zupas, nodrošina labu piena ražošanu. Pirms zīdīšanas vienmēr jāņem 1 tase ūdens, tējas vai sulas.
- Apskatīt mazulīti: vērot bērnu, kad viņš baro bērnu ar krūti, atbrīvo vairāk hormonu asinsritē un tādējādi palielina piena ražošanu.
- Pietiekams ēdiens : Ēdiet pārtiku, kas ir bagāta ar ūdeni, piemēram, želatīnu un augļiem, piemēram, apelsīnu, meloņu un arbūzu, kā arī pārtiku, kas nodrošina pietiekami daudz enerģijas, piemēram, kanjica, kastaņu un mencu.
- Relax: Atpūtas, kad vien iespējams, nodrošina, ka ķermenim ir enerģija piena ražošanai. Kad esat pabeidzis barot bērnu ar krūti un izvairieties no mājsaimniecības darbiem, veltiet laiku sēdēt krēslā. Skatiet labus padomus par to, kā atpūsties pēc dzemdībām, lai iegūtu vairāk piena.
- Papildu palīdzība: lietojot papildinājumu, kas saukts par Silimarīnu, 3-5 reizes dienā, pamatojoties uz dadzivīm, var iegūt vairāk piena. Apspriedieties ar savu pediatru par šo iespēju. Piparmētru tēja palīdz arī ražot vairāk piena.
Sieviete var zināt, ka viņa ražo pietiekami daudz piena bērnam, ja bērns iegūst adekvātu svaru. Ja ārsts domā, ka bērns nesaņem pietiekamu svaru ārsta vizītēs pie pediatra, viņš var vadīt pudeles lietošanu ar pienu, kas pielāgots, lai barotu bērnu ar krūti vai kā aizstājēju.
Bērnam jālieto zīdīšanas laikā tikai līdz 6 mēnešu vecumam, un, lai gan mātei pirms šī ieteikuma drīkst nākties atgriezties darbā, mazulis var turpināt lietot mātes pienu pudelē, ja māte ņem pienu mājās un darbā, un piegādā tiem, kas paliek rūpēties par bērnu. Lūk, kā nodrošināt barošanu ar krūti: kā turpināt barošanu ar krūti pēc atgriešanās darbā.
