Ingvers ir lielisks mājas līdzeklis pret migrēnu, jo tam ir pretsāpju un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt sāpes. Inženiera noslēpums, lai ievērojami mazinātu sāpes, ir to uzņemt, tiklīdz jūs domājat, ka sākas migrēna. Arī jāizvairās no faktoriem, kas var izraisīt migrēnu, piemēram, skaļu mūziku, stresu, pārmērīgu fizisko aktivitāti, ilgu laiku bez ēšanas un vājām miega naktī.
Kad esat izsmelts, palieliniet ingvera patēriņu, tāpēc šeit ir dažas interesantas receptes.
1. Ingversa tēja ar kanēli
Sastāvdaļas
- 1 cm ingvera
- 1 karameļu spilvens
- 180 ml ūdens
Sagatavošanas veids
Pievienojiet sastāvdaļas pannā un uz dažām minūtēm paveriet vārīšanās temperatūru, līdz tā vārās un pēc tam dzeriet, kad tā ir remdena.
2. Ingvers ūdens
Sastāvdaļas
- 4 līdz 5 šķēles vai 2 ēdamkarotes ingvera miziņas
- 1 litrs ūdens
Sagatavošanas veids
Pievienojiet ingveru ūdens pudelē un ejiet to pa visu dienu.
3. Burkānu sula ar ingveru
Sastāvdaļas
- 2 vidēji burkāni, lobīti
- 1 tējkarote ingvera pulvera
Sagatavošanas veids
Pārlejiet burkānus caur centrifūgu un pēc tam pievienojiet ingvera pulveri sulas koncentrātu un uzņemiet nākamo.
4. Ingvers mērce
Sastāvdaļas
- 100 ml sojas mērce (shoyu)
- 120 ml ūdens
- 80 grami svaigu ingveru
- violets sīpols puse
- 1 ēdamkarote citronu sulas
- 1 ēdamkarote sāls
- 1 tējkarote cukura
Sagatavošanas veids
Ielieciet ingveru un sīpolu, pievienojiet visas sastāvdaļas stikla traukā un labi samaisiet. Pēc tam mērījums ir gatavs, un to var izmantot salātu, dārzeņu un gaļas sezonai.
5. Marinēta ingvera
Sastāvdaļas
- 400 g ingvera
- 1/2 glāze cukura
- 1 glāze etiķa
- 3 tējkarotes sāls
- 1 stikla trauks ar apmēram 1/2 litru ar vāku
Sagatavošanas veids
Nogrieziet ingveru un pēc tam sagrieziet šķēlītes, atstājiet šķēles plānas un garas. Pagatavojiet tikai verdošā ūdenī un atstājiet to dabiski atdzist. Tālāk jums vajadzētu pievienot pārējās sastāvdaļas un nogatavināt uz uguns, lai pagatavotu apmēram 5 minūtes pēc tam, kad vārīšanās temperatūra ir paaugstināta. Pēc tam ielejiet ingveru stikla traukā vismaz 2 dienas pirms lietošanas.
Šis mājās pagatavots ingveru konservs ilgst apmēram 6 mēnešus, ja kādreiz tas ir novecojis ledusskapī.
6. Gell kristalizēts
Sastāvdaļas
- 1 kg svaigu ingveru
1 kg cukura
Filtrēts ūdens
Cukurs smidzināšanai
Sagatavošanas veids
Nogrieziet ingveru un sasmalciniet šķēlēs. Iedur ugunij pietiekami daudz ūdens, lai apklātu visu, un uzkarsē un tad izlej ūdeni. Atkārtojiet šo darbību 4 reizes, vienmēr mainot ūdeni. Pēdējā izlejiet un atdodiet atpakaļ ugunī ar 2 litriem ūdens un cukuru. Uzkarsē vidēja siltuma temperatūrā, līdz viss šķidrums ir žāvēts. Maisiet dažas reizes, uzmanīgi nedegot. Noņemiet no karstuma un atstājiet uz paplātes, lai izžāvētu. Ielieciet cukuru un uzglabājiet cieši noslēgtā traukā.
7. Ingvers kapsulās
Imūns ir atrodams kapsulās, kas ir laba stratēģija periodiem, kad sieviete zina, ka viņai visbiežāk ir migrēnas lēkme, piemēram, pirms mēnešs vai laikā. Lai to gūtu, ieteicams lietot 200-400 mg dienā.
Imbierus kapsulās var iegādāties dažās aptiekās un veselības pārtikas veikalos, taču to vajadzētu lietot pēc ārsta, farmaceita vai zālājs norādījumiem.
