Lai novērstu dobumu un zobu baktēriju plāksnīšu veidošanos, ir svarīgi zobus mazgāt vismaz 2 reizes dienā, no kuriem vienmēr jābūt pirms gulēšanas, jo naktī ir lielāka iespēja, ka baktērijas uzkrājas mutē.
Lai zobu birstīšana būtu efektīva fluora pasta, to vajadzētu lietot no pirmā zobu dzimšanas un saglabāt visu mūžu, lai zobi būtu izturīgi un izturīgi, izvairoties no kariesa un citu mutes dobuma slimību, piemēram, kariesa un gingivīta, piemēram, sāpes un grūtības ēst.
Kā pareizi notīrīt zobus
Lai jūsu zobi un smaganas būtu tīras un veselīgas:
- Ievietojiet zobu pasta uz sukas, kas var būt manuāla vai elektriska;
- Ievietojiet suku sarusus reģionā starp smaganām un zobiem, veicot apļveida vai vertikālas kustības, izvadot smaganu un atkārtojot kustību apmēram 10 reizes, ik pēc 2 zobiem. Šī procedūra ir jāveic arī zobu iekšpusē, un, noslaucot augšdaļu no tām, jums vajadzētu veikt kustību atpakaļ un atpakaļ.
- Iztukšojiet mēli, veicot kustības uz priekšu un atpakaļ;
- Izlej pārāk zobu pasta;
Lai sakustētu mazu skalošanas līdzekli, piemēram, Cepacol vai Listerine, piemēram, lai dezinficētu muti un novērstu sliktu elpu, tā var būt labs ieradums saglabāt labu mutes dobuma higiēnu.
Zobu pastas sastāvā jābūt fluoram, daudzumā no 1000 līdz 1500 ppm, informācija, kas ir reģistrēta zobu pasta iepakojuma etiķetē ar nātrija fluorīda nosaukumu, un to var iegādāties lielveikalā, aptiekā vai aptiekā. kam jābūt īpašam vai dārgam zīmolam.
Ideāli izmantojamā pasta masa pieaugušajiem ir aptuveni 1 cm, un tas atbilst pirksta nagu izmēram vai zirga lielumam bērnu gadījumā. Skatiet citus padomus par to, kā izvēlēties labāko zobu pastu pieaugušajiem un bērniem.
Lai izvairītos no kariesa veidošanās, papildus zobu suku tīrīšanai ir svarīgi izvairīties no pārtiku ar lielu cukura daudzumu, īpaši pirms gulēšanas. Tomēr citi pārtikas produkti var arī sabojāt zobus, piemēram, kafiju vai skābo augļu jutīgumu un plankumus.
Turklāt ir svarīgi dzert ūdeni visu dienu, lai saglabātu siekalām mutē, kas palīdz dabiski iznīcināt baktērijas un izvairīties no smēķēšanas. Lai novērstu dobumu parādīšanos, uzziniet vairāk pārtikas produktu, kas kaitē zobiem.
Kā zobus mazgāt ar ortodontisko ierīci
Lai notīrītu zobus ar ortodontisko ierīci, jums vajadzētu izmantot regulāru suku un sākt ar apļveida kustībām starp smaganām un kronšteinu augšpusi, ar suku pie 45 °, noņemot netīrumus un plāksnītes, kas var būt šajā reģionā.
Tad kustība jāatkārto iekavu apakšdaļā, arī ar suku pie 45 °, kā arī noņemot plāksni šajā vietā. Tad procedūra zobu iekšpusē un augšpusē ir tāda pati kā soli pa solim paskaidrots.
Interdental suku var izmantot, lai sasniegtu grūti sasniedzamās vietas un tīrīt kronšteinu sānus, jo tā ir plānāka saru galā un tāpēc ir ļoti noderīga tiem, kas lieto ierīces vai kurām ir zobu protēzes.
Gadījumā, ja jums jāmazgā zobi vai ģimenes locekļa protēzes, skatiet videoklipu:
Kā uzturēt zobu suku higiēnu
Lai saglabātu zobu suku higiēnu, to nedrīkst dalīt ar citiem, lai samazinātu risku attīstīt dobumus un citas infekcijas mutē, un tie jāuzglabā sausā vietā ar sari, kas vērsti uz augšu, aizsargāti ar vāciņu.
Zobu suka var būt manuāla vai elektriska, un tai jābūt mīkstam, mīkstiem sari, lai izvairītos no smaganu bojāšanas un asiņošanas.
Kad suku sari sāk kļūt greizīgi, jāmaina suka ar jaunu suku, kas parasti notiek ik pēc 3 mēnešiem. Ir arī ļoti svarīgi nomainīt otu pēc auksta vai gripa, lai samazinātu risku iegūt jaunu infekciju.
Kad iet uz zobārstu
Lai jūsu mute būtu veselīga un nesabojātu, jums vajadzētu doties pie zobārsta vismaz 2 reizes gadā, lai novērtētu jūsu mutē un noteiktu sākuma zobu problēmas, kā norādījis jūsu zobārsts.
Turklāt citi simptomi, kas liecina par nepieciešamību doties pie ārsta, ietver smaganu asiņošanu un sāpes, pastāvīgu sliktu elpu, traipus uz zobiem, kas neiziet ar suku vai pat jutīgu pret zobiem un smaganām, ēdot aukstu, karstu vai cietu pārtiku.
Dobumi ir galvenais sāpju un iekaisuma cēlonis, tāpēc redzēt, kā rīkoties zobu sāpes gadījumā.
