Lielisks mājas līdzeklis pret krampjiem ēd banānu, jo tas ir bagāts ar kāliju un dzer kokosriekstu ūdeni visu dienu, jo tajā ir daudz minerālvielu, piemēram, magnija, kas ir galvenais, lai novērstu krampju rašanos.
Krampji ir piespiedu un sāpīgi muskuļu kontrakcijas īsā laika periodā, kas parasti notiek dehidratācijas un minerālsāļu, piemēram, magnija, kālija, kalcija un nātrija trūkuma dēļ. Tātad, ēdot šos pārtikas produktus ir lielisks mājas līdzeklis.
1. Banānu vitamīns
Šis vitamīns ir garšīgs un ļoti viegli izdarāms, jo tā ir lieliska dabiska ārstēšana, lai izvairītos no krampjiem.
Sastāvs:
- 1 banāns
- 1 glāze vienkāršā jogurta
- 1 ēdamkarote velmētas mandeles
Sagatavošanas metode:
Pārslauž visas sastāvdaļas maisītājā un dzer drīz pēc tam. Pirms gulēšanas katru dienu ieteicams ņemt 1 tasi šī vitamīna, lai galvenokārt izvairītos no nakts krampjiem.
2. Avokado krēms
No rīta ēdiet šo avokado krēmu ir lielisks veids, kā labi sākt dienu.
Sastāvs:
- 1 nogatavojies avokado
- 3 ēdamkarotes (labi piepildīta) grieķu jogurts
Sagatavošana:
Ieduriet viss blenderī un, ja tas ir pārāk biezs, pievienojiet nedaudz vairāk jogurta. Konstruktūrai jābūt krēmīgai, tāpēc neuzliek pārāk daudz jogurta uzreiz. Tad jūs varat pievienot valrieksti vai sasmalcinātus zemesriekstus.
3. Burkānu krēms ar sparģeļiem
Sastāvs:
- 3 lieli burkāni
- 1 vidēja salda nūja
- 1 sīpols
- 3 ķiploku daiviņas
- 2 litri ūdens
- 6 sparģeļi
- garšvielas: sāls, pētersīļi, melnie pipari un iebiezināts ingvers
Sagatavošanas metode:
Sasmalciniet sastāvdaļas un ievietojiet ēdiena gatavošanas pannā. Kad tas ir mīksts beat viss maisītājā un ņem līdz vakariņām.
Lūk, ko citi pārtikas produkti palīdz novērst krampjus šajā video:
