Rozmarīns palīdz gremošanu un depresiju

Tā kā tas satur gremošanas, diurētisko un antidepresantu īpašības, rozmarīns palīdz pārtikas gremošanas procesā un galvassāpju, depresijas un trauksmes ārstēšanā.

Tā zinātniskais nosaukums ir Rosmarinus officinalis un to var iegādāties lielveikalos, dabīgo produktu veikalos, aptiekās un dažās brīvās tirdzniecības izstādēs. Starp ieguvumiem ir:

1. Uzlabo nervu sistēmu

Rozmarīns uzlabo nervu sistēmu un sniedz tādas priekšrocības kā atmiņas, koncentrēšanās un domāšanas uzlabošana, kā arī palīdz novērst un ārstēt tādas problēmas kā depresija un trauksme.

Šis herb palīdz arī samazināt atmiņas zudumu, kas dabiski rodas gados vecākiem cilvēkiem, un šim nolūkam to var izmantot arī aromterapijas veidā.

2. Uzlabo gremošanu

Rozmarīns uzlabo gremošanu un tai piemīt īpašības, kas samazina gāzes ražošanu un novērš tādas problēmas kā grēks, caureja un aizcietējums.

Turklāt, tā kā tai ir arī antibakteriālas īpašības, rozmarīns arī palīdz ārstēt H. pylori baktēriju izraisītu gastrītu.

3. Darbojas kā antioksidants

Rozmarīns ir bagāts ar antioksidantu skābēm, piemēram, rozmarīnskābi, kofeiķskābi, karnozu skābi, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu, novērš infekcijas un uzlabo ādas veselību.

Turklāt antioksidanti arī novērš ļaunprātīgas izmaiņas šūnās, piemēram, tādās, kas izraisa problēmas, piemēram, vēzis.

4. Atbrīvojiet stresu un trauksmi

Rozmarīns tiek izmantots aromterapijā, lai samazinātu stresu un trauksmi kopā ar lavandas eļļu, jo tas palīdz pazemināt asinsspiedienu un kontrolēt sirdsdarbības ātrumu, palīdzot radīt miermīlību. Lūk, kā veikt aromterapiju trauksmei.

5. Izvairieties no artrīta sāpēm

Rozmarīnam piemīt patentētas pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kas palīdz atbrīvot sāpes no tādām problēmām kā artrīts, galvassāpes, podagra, zobu sāpes un ādas problēmas.

Kā lietot Rosemary

Izmantotās rozmarīna daļas ir tās lapas, kuras var izmantot, lai sajauktu pārtiku un ziedus, lai pagatavotu tēju un vannas.

• Rozmarīna tēja, kas saistīta ar gremošanas traucējumiem un kakla iekaisumu: ielieciet 4 g lapas ar vārāmu vārošu ūdeni un ļaujiet to nostāvēt 10 minūtes. Tad nosusiniet un dzeriet 3 tases dienā, pēc ēdienreizēm;

• Rozmarīna vanniņa reimatisma ārstēšanai : ielieciet 50 g rozmarīna 1 litru verdoša ūdens, uzklājiet, ļaujiet nostāvēties 30 minūtes un celms. Pēc tam izmantojiet šo ūdeni vannas laikā.

• Rozmarīna ēteriskā eļļa : eļļu var izmantot aromterapijas, masāžas vai vannas ārstēšanai ar rozmarīnu.

Piemēram, rozmarīnu var izmantot arī grauzdētas gaļas vai kartupeļu pagatavošanai.

Rozmarīna blakusparādības un kontrindikācijas

Pārmērīgs rozmarīna patēriņš, īpaši koncentrētas eļļas veidā, var izraisīt tādas problēmas kā nelabums, vemšana, nieru iekaisums, asiņošana dzemdē, ādas apsārtums, paaugstināta jutība pret sauli un alerģiskas reakcijas.

Turklāt tā lietošana par zālēm ir kontrindicēta grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, cilvēkiem ar anamnēzē krampjiem un grūtībām asins recēšanu vai tādu zāļu lietošanu kā aspirīns.