Citronu sula ir lieliska palīdzība zaudēt svaru, jo tā attīra ķermeni, dezinficē un palielina sāta sajūtu. Turklāt tas arī attīra aukslēju, atņemot vēlmi ēst saldus pārtikas produktus, kas nobaro vai sabojā diētu. Lai iegūtu šos priekšrocības, vienkārši izmantojiet kādu no šīm iespējām:
- Saspiediet pusi citrona glāzē ūdens un dzert pusstundu pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām;
- Ievietojiet 1 citronu ūdens pudelē šķēlēs un dienas laikā dzeriet.
Var izmantot visas citronu šķirnes, un šim auglim ir arī īpašības, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, aizsargā ķermeņa slimības, piemēram, saaukstēšanās un gripu, novērš priekšlaicīgu novecošanos un alkalizē asinis, kas padara to par lielisku antioksidantu.
Ar citrona diētu jūs varat zaudēt 2 līdz 8 kg mēnesī, īpaši, ja tas saistīts ar diētu, lai zaudētu svaru un regulāri veic fiziskus vingrinājumus. Izmantojiet mūsu kalkulatoru, lai uzzinātu, cik daudz svara jums ir nepieciešams zaudēt:
Kā padarīt citronu ēdienu badu
Pareizais veids, kā lietot citronu svara zudumam, ir izspiest pusi citrona glāzē ūdens un ātri dzert, bez cukura pievienošanas. Jums vajadzētu to izdarīt tūlīt pēc tam, kad ātri pamostas, apmēram 30 minūtes pirms brokastīm, izmantojot siltu ūdeni. Šis maisījums palīdzēs notīrīt zarnu, novēršot lieko tauku un gļotu, kas uzkrājas šajā orgānā.
Citronu var lietot arī pirms galvenajām maltītēm, bet ar ledus ūdeni. Aukstā ūdenī organisms iztērē vairāk enerģijas, lai to sasildītu, dedzinot vairāk kaloriju, kas arī palīdz zaudēt svaru. Vēl viena iespēja ir pievienot ingvera smalcinātājus sulai, jo šai saknei ir arī īpašības, kas palīdz svara zudumā.
Apskatiet arī dažas novājēšanas tējas iespējas, piemēram, ingvera tēju, ko var izmantot dienas laikā, lai pabeigtu citronu ūdens efektu.
Piena taures citronu sulas priekšrocības
Papildus tam, ka jūs varat zaudēt svaru, priekšrocības, kas saistītas ar badu, ir:
- Stiprināt imūnsistēmu un aizsargāt ķermeni no saaukstēšanās un gripas;
- Palīdzēt izvadīt toksīnus no ķermeņa;
- Izvairieties no tādām slimībām kā vēzis un priekšlaicīga novecošana;
- Samaziniet ķermeņa skābumu, uzlabojot ķermeņa metabolismu.
Visas citronu šķirnes rada šos ieguvumus, un to var izmantot arī salātu, gaļas un zivju sezonai, kas palīdz palielināt šī augļa patēriņu. Pārbaudiet citus augļus, kurus var izmantot, lai zaudēt svaru ātrāk.
Lūk, ko vēl jūs varat darīt, lai paliktu izsalkuši šādā videoklipā:
