Dysthymia ir hroniskas depresijas veids, kurā ikdienā pastāvīgi parādās depresīvas sajūtas, piemēram, skumjš, biežas murgs, trauksme, trauksme vai nemiers. Zināt visus šīs slimības simptomus Dysthymia.
Šo slimību var diagnosticēt un ārstēt ar psihoterapijas vai psihoanalīzes sesijām, taču ir dažas pazīmes, kas palīdz diagnostikā. Dysthymia tests ir vienkāršs un praktisks veids, kas var palīdzēt diagnosticēt šo slimību, un tas ir nepieciešams tikai, lai atbildētu uz jautājumu kopumu.
Tests, lai noteiktu, vai Jums ir distija
Tātad, domājot par jūsu uzvedību pēdējos 2 gados, atbildiet uz šādiem jautājumiem:
1. Vai jūs jūtaties skumji vairāk nekā 4 reizes nedēļā vai arī lielākajā daļā dienu nejūtas ne laimīgi, ne skumji?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
2. Vai tev ir izvarīgs pat situācijās, kad visi šķiet laimīgi?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
3. Vai esat ļoti kritisks vai jūs parasti ir kritisks lielāko daļu laika?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
4. Vai jūs sūdzas par visu un visiem pastāvīgi?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
5. Vai jūs atradīsiet visu kaitinošu un garlaicīgu?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
6. Vai jūs jūtaties noguris visvairāk dienu?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
7. Vai tas ir pesimistisks?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
8. Vai jums daudz gulēt vai ir miega traucējumi?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
9. Vai jūs domājat, ka jums tiek nodarīts kaitējums?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
10. Vai jums ir grūtības pieņemt lēmumus?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
11. Vai jums ir tendence sevi izolēt?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
12. Vai jūs dusmojat viegli?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
13. Vai esat ļoti kritiski par sevi?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
14. Vai jūs vienmēr esat kaut kas neapmierināts?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
15. Vai tas ir stingrs vai neelastīgs?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
16. Vai jums ir zema pašcieņa?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
17. Vai jūs vienmēr redzat slikto pusi lietas?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
18. Vai tas viss notiek personīgi?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
19. Vai jums ir grūtības sajust prieku un apmierinātību?
(0) nē, nekad
(1) jā, daudzas reizes
(2) jā, gandrīz vienmēr
Ja jūs atbildējāt "jā", lielākajā daļā jautājumu jūs varat ciest no distümijas, tādēļ ieteicams konsultēties ar psihiatru, psihologu vai psihoanalītiķi, lai analizētu situāciju.
Dysthymia ārstēšanu var veikt ar antidepresantiem un psihoterapijas vai psihoanalīzes sesijām.
