Lai noskaidrotu, vai holesterīns ir augsts, laboratorijā jāveic asins analīzes, un, ja rezultāts ir augsts, augstāks par 200 mg / dl, ir svarīgi redzēt ārstu, vai ir nepieciešams lietot zāles, mainīt uzturu un / vai palielināt fiziskās aktivitātes praksi. Tomēr, ja augsta holesterīna līmeņa grupā ir vēsture, ir jāveic asins analīzes reizi gadā, sākot no 20 gadu vecuma, lai diagnosticētu problēmu agri.
Parasti augsts holesterīna līmenis nerada simptomus, tomēr augšanas holesterīna simptomi var parādīties, ja vērtības ir ļoti augstas, pateicoties maza ādas paaugstināšanās, ko sauc par ksantomas.
Holesterīna pārbaude
Labākais augsta holesterīna līmeņa noteikšanas veids ir 12 stundu tukšā dūšā veiktā asins analīze, kas parāda, cik daudz kopējā holesterīna un visu veidu tauku ir asinīs, proti, ZBL (slikta holesterīna līmenis), ABL (labs holesterīns) un triglicerīdi.
Bet vēl viens ātrāks veids, kā uzzināt, vai jūsu holesterīns ir augsts, ir ātrs tests ar tikai vienu pirkstu asinsrites pilienu, ko var veikt dažās aptiekās, piemēram, cukura diabēta asins glikozes tests, kurā rezultāti parādās pēc dažām minūtēm, tomēr Brazīlijā šāda pārbaude vēl nav veikta.
Tomēr šis tests nav laboratorijas testu aizstājējs, taču tā rezultāts var būt brīdinājums lūgt medicīnisko palīdzību, un to vajadzētu izmantot tikai tādu cilvēku pārbaudei vai kontrolei, kuri jau zina, ka viņiem ir diagnosticēts augsts holesterīna līmenis, bet viņi vēlas biežāka regulāra kontrole.
Tātad šeit ir ideālas holesterīna vērtības: holesterīna standartvērtības. Tomēr cilvēkiem ar cukura diabētu jāsamazina holesterīna līmenis pat zemāk par šīm atsauces vērtībām, lai izvairītos no sirds komplikācijām.
Ko darīt, lai nodrošinātu pareizu eksāmenu rezultātu?
Pirms asins analīzes veikšanas:
- Pēkšņi 12 stundas. Tāpēc, lai nokārtotu eksāmenu plkst. 8:00 no rīta, ir svarīgi pēdējo ēdienu pagatavot vismaz 8 vakarā.
- Izvairieties no alkohola lietošanas 3 dienu laikā pirms asins analīzes;
- Izvairieties no intensīvām fiziskām aktivitātēm, piemēram, skriešanas vai ilgstošiem treniņiem iepriekšējās 24 stundās.
Turklāt divu nedēļu laikā pirms pārbaudes ir svarīgi turpināt barot normāli bez diētas vai pārmērīgas lietošanas, lai rezultāts atspoguļo jūsu faktisko holesterīna līmeni.
Šāda uzmanība jāievēro arī ātrā pārbaudē aptiekā, lai rezultāts būtu tuvāks faktiskajam.
Ko darīt, ja jūsu holesterīns ir augsts
Ja asins analīzes rezultāti parāda, ka holesterīns ir augsts, ārsts izvērtēs nepieciešamību sākt zāļu lietošanu saskaņā ar pētījumiem par citiem saistītiem riska faktoriem, piemēram, diabētu, hipertensiju, aptaukošanos, dislipidēmijas ģimenes anamnēzi. Ja viņiem nepieder, sākotnēji pacients tiek informēts par uzturu un fiziskajām aktivitātēm, un pēc 3 mēnešiem tas ir jāpārvērtē, kad notiks lēmums par medikamentu sākumu vai ne. Šeit ir daži holesterīna līdzekļu piemēri.
Lai palīdzētu ar holesterīna kontroli, jums regulāri jālieto sabalansēts uzturs un fiziskā aktivitāte. Nepieciešams arī izvairīties no uzņemtiem pārstrādātiem pārtikas produktiem, sarkaniem gaļai un desai, piemēram, desai, desai un šķiņķim, kas ir bagāti ar piesātinātajiem un trans-taukiem.
Vēl viena stratēģija, lai pazeminātu augstu holesterīna līmeni, ir ēst vairāk šķiedrvielu, lietojot vairāk augļu, neapstrādātu dārzeņu, lapu dārzeņu, piemēram, salātu un kāpostu, pilngraudu produktu, piemēram, auzu, linšķiedru un chia.
Lūk, kā jūsu uzturs būtu: holesterīna līmeni pazeminoša diēta.
