Sulas veselību pielāgot var veikt pirms vai pēc fiziskās aktivitātes, tomēr, lai iegūtu vēlamos rezultātus, ir jāmaina daži dzīves paradumi, piemēram, līdzsvarots uzturs, un tas garantē personai ieteikto barības vielu daudzumu, bez regulāras vingrinājumu prakses. Lūk, kā zaudēt svaru veselīgi.
Ābolu sula un ananāsi
Lieliska sulu plānas jostasvietas veido ar ābolu un ananāsu, jo šie augļi ir antioksidanti, palīdz izvadīt toksīnus no organisma, ir diurētiķi, tādējādi samazinot vēdera pietūkumu un papildus stimulējot zarnu darbību. Iepazīstieties ar ananāsu priekšrocībām.
Sastāvdaļas
- ½ ābolu;
- 1 šķēle ananāsu;
- 1 ēdamkarote ingvera;
- 200 ml ūdens.
Sagatavošanas veids
Izgrieziet ābolu uz pusēm, noņemiet sēklas, pievienojiet visas blenderī esošās sastāvdaļas un labi iesitot. Sauļot, lai pagarinātu garšu un dzerētu 2 glāzes dienas laikā.
Vīnogu sula un kokosriekstu ūdens
Vīnogu sula, ko uzbrūk kokosriekstu ūdenim, ir lieliska izvēle, lai regulētu zarnu, nieru darbību un līdz ar to precīzi sakārtotu jostasvietu. Tas ir tāpēc, ka vīnogas ir bagātas ar antioksidantiem un spēj regulēt zarnu darbību, savukārt kokosrieksts ūdens papildus minerālvielu nomaiņas veicināšanai uzlabo nieru funkcionēšanu, gremošanu un zarnu trakta darbību. Skatiet, kādi ir kokosriekstu ūdens ieguvumi veselībai.
Sastāvdaļas
- 12 vīnogas bez sēklām;
- 1 glāzi kokosriekstu ūdens;
- ½ citronu saspiests.
Sagatavošanas veids
Lai pagatavotu sulu, vienkārši ievietojiet visas sastāvdaļas maisītājā, uzpūtiet un pēc tam dzeriet. Ja vēlaties, jūs varat arī pārspēt sastāvdaļas ar ledus, lai sula būtu auksta.
Ananāsu un piparmētru sula
Šī sula ir lieliska izvēle, lai mazinātu jostasvietu, jo tai ir diurētiķu sastāvdaļas, kas paātrina vielmaiņu un uzlabo zarnu tranzītu.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes linšķiedras;
- 3 piparmētru lapas;
- 1 bieza ananāsu šķēle;
- 1 ēdamkarote zaļās tējas pulvera;
- 1 glāzi kokosriekstu ūdens.
Sagatavošanas veids
Lai padarītu šo sulu un iegūtu maksimālu labumu, jums ir nepieciešams tikai uzveikt visas sastāvdaļas maisītājā apmēram 5 līdz 10 minūtes un nekavējoties dzert.
