Eikalipta komprese, mājas arnika ziede un kurkuma ir lieliskas iespējas izskaidrot sēžas sāpes ātrāk ar mājas aizsardzības līdzekļiem.
Sēklieta parasti nāk pēkšņi un parasti iet prom, mazāk nekā nedēļu. Tas var parādīties mugurkaula galā, sēžamvietā vai aizmugurē, dūriena, siltuma, tirpšanas, maņu vai elektrošoka formā, kas parasti ietekmē tikai vienu kāju, bet smagākos gadījumos, kad ir Herniāta disks jostasvietā var būt sāpes abās kājās vienlaicīgi.
1. Izmantojiet eikalipta kompresiju
Lielisks mājas līdzeklis, lai atvieglotu sēklu nerva iekaisuma izraisītas sāpes, ir izmantot siltu eikalipta lapu kompresiju, jo šim augam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības, kas palīdz samazināt spiedienu uz nervu, ātri atbrīvojot sāpes. Turklāt, tā kā tas tiek izmantots siltā traukā, šī pašmāju ārstēšana ļauj atpūsties arī kājas vai muguras muskuļos, izraisot lielāku sajūtu, veicinot atvieglojumu un relaksāciju.
Ja jums nav eikalipta, jūs varat arī izvēlēties padarīt trauku ar lavandu vai artemisiju, jo tās ir ārstniecības augi ar līdzīgām īpašībām.
Sastāvdaļas
- 5 līdz 10 eikalipta lapas
Sagatavošanas veids
Sagatavojiet eikalipta lapas (vēlams, tvaicējot) un, tiklīdz tās mīkstina, izmantojiet tās kā trauku uz sāpēm skartās vietas (kur sākas sāpes). Lai lapas ilgāk saglabātu siltu, novietojiet siltu dvieli virs lapām. Atkārtojiet to pašu procesu sāpīgu krīžu laikā, kas ilgst vismaz 20 minūtes vai kamēr lapas ir vēsas.
2. Season with kurkuma
Kurkure ir garšviela, kas pazīstama arī kā safrāns, kas dod ēdienreizē dzeltenīgu krāsu, bet kam piemīt pretiekaisuma īpašības, pateicoties kurkumīna klātbūtnei. Ir iespējams pievienot kurkuma rīsus, mērces un gaļu, un tas ir labs veids, kā dabiski palīdzēt izaismot.
Turklāt ir ieteicams izvairīties no cukura, tauku, eļļas, dzīvnieku dzīvnieku olbaltumvielu un piena produktu pārpalikumiem, kā arī iebūvētajiem, jo tie veicina toksīnu veidošanos, kas saglabā iekaisuma klātbūtni organismā. Tātad vislabākais ir uz augļiem, dārzeņiem un dārzeņiem, ko jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties, visos ēdienreizēs.
3. Arnica ziede
Arnica ziedi var izgatavot mājās ar produktiem, kurus var atrast dabīgo produktu veikalos.
Sastāvs:
- 10 grami bišu vaska
- 12 grami kokosriekstu eļļas
- 10 g šia sviesta
- 1 tējkaroti arniskās ēteriskās eļļas
- 5 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas
Sagatavošana:
Iztīrīt bišu vasku, kokosriekstu eļļu un sviesta sviests mikroviļņu krāsnī un pēc tam pievienojiet arnikas un rozmarīna ēterisko eļļu. Labi samaisiet un uzglabājiet slēgtā traukā sausā vietā. Ikreiz, kad jums vajadzēs lietot, pārliecinieties, ka tas nav pārāk biezs, un, ja tas notiek, ielieciet ūdenī vannā dažas minūtes, līdz tā atkal mīkstina.
4. Saņemiet masāžu
Kaut arī jums ir daudz sāpju, jūs varat justies labāk, ja saņemat muguras, sēžamvietu un kāju masāžu. Masāža ir patīkama un jālieto ar mitrinošu krēmu vai ēterisko eļļu. Vīnogu sēklu eļļa, kas sajaucas ar 2 pilieniem lavandas ēteriskās eļļas, var būt labs veids, kā atslābināt muskuļus, mazinot sāpes.
5. Turpiniet pārvietoties
Sēņu sāpju krīzē nav ieteicams pilnībā atpūsties, melot vai sēdēt, jo šīs pozīcijas saasina sāpes. Tātad ideāls ir veikt vieglās aktivitātes un izvairīties no stāvēšanas tādā pašā stāvoklī ilgāk par 2 stundām. Labākie izstiepšanas un nostiprināšanas vingrinājumi ir šeit šajā video:
