Galvassāpes ārstēšanu var veikt dabiski, patērējot pārtiku un tējas, kurām piemīt nomierinošas īpašības un kas uzlabo asinsriti, piemēram, veicot galvas masāžu.
Galvassāpes var būt diezgan neērti un pat traucē cilvēku ikdienas aktivitātēm. Tāpēc, ja galvassāpes ir ļoti intensīva vai nemainīga, ir svarīgi doties pie ģimenes ārsta vai neiroloģista, lai vajadzības gadījumā varētu noteikt cēloni un ārstēšanu. Uzziniet, kādi ir galvenie nemainīgās galvassāpju cēloņi.
1. Kāpšanas kājas
Lielisks mājas līdzeklis, lai samazinātu galvassāpes, ko izraisa ikdienas stress, ir iemērc kājas karstā ūdens spainī, veicot mutes skrubi un tajā pašā laikā nomācot aukstu kompresi uz galvas.
Ūdenim jābūt tik siltam, cik tas ir noturīgs, un pēdas jāuztur 15 minūtes vienā stāvoklī. Tajā pašā laikā iemērciet dvieli ar ledus ūdeni, nedaudz pagriežot un uzklājot uz tempļiem, kakla vai pieres pamatnē.
Šī metode ir efektīva un palīdz samazināt galvassāpes, jo karstā ūdens paplašina asinsvadus un palielina kāju asinsriti, savukārt ledus ūdens kompresija sakrīt ar galvas asinsvadiem, samazinot asinsrites daudzumu un līdz ar to galvassāpes.
2. Dzert tēju
Dažas tējas ir antioksidantas, pretiekaisuma, nomierinošas un relaksējošas īpašības, kļūstot par lieliskām sabiedrotajām personām, lai cīnītos pret galvassāpēm. Tomēr, ja galvassāpes ir noturīgas, ir svarīgi vērsties pie ārsta, lai cēlonis varētu tikt pētīts un vajadzības gadījumā ārstēšana sākta. Iepazīstieties ar trim labākajām tējām, lai atvieglotu galvassāpes.
3. Pārtika
Pārtika ir lieliska alternatīva ne tikai sāpju mazināšanai, bet arī daudzu zāļu lietošanas novēršanai un novēršanai. Labākais pārtikas produkts, lai ārstētu un novērstu galvassāpes, ir tie, kuriem ir nomierinošas īpašības un kas uzlabo asinsriti, piemēram, banānus, lašus un sardīnēm. Skatiet, kas ir labākais pārtikas produkts, lai samazinātu galvassāpes.
4. Rozmarīna eļļa
Rozmarīna eļļu var izmantot galvassāpju mazināšanai, it īpaši, ja cēlonis ir stress, jo rozmarīns spēj samazināt hormona kortizola izdalīšanos, kas ir atbildīgs par stresu un tās simptomiem. Šo eļļu var izmantot, lai masāžotu galvu vai pat infūziju, liekot dažus pilienus eļļas tasi ar verdošu ūdeni un smaržot vairākas reizes dienā. Uzziniet par citiem rozmarīna eļļas ieguvumiem.
5. Galvas masāža
Galvas masāža ātri atbrīvo galvassāpes, un tā sastāv no viegli nospiežamas, veicot apļveida kustības, piemēram, reģionu, kurā atrodas sāpes, piemēram, tempļi, naba un galvas augšdaļa. Uzziniet, kā masāža tiek veikta, lai mazinātu galvassāpes.
Arī redzēt šo super vienkāršo paņēmienu, ko mūsu fizioterapeits pasniedz, lai atvieglotu galvassāpes:
