Lielisks veids, kā iegūt vairāk enerģijas dienas laikā un likvidēt noguruma un noguruma simptomus, ir dzert banānu un guarānu vitamīnu, jo banānam ir triptofāns, kas palīdz ražot hormonu serotonīnu un paaugstina labturību, savukārt guarāna ir centrālās nervu sistēmas stimulators, kas palīdz jums kļūt pietrūktam un koncentrētam.
Tādējādi šis vitamīns ir ideāls sportistiem, jo tas palīdz atjaunot apmācībā izmantoto enerģiju un stiprina imūnsistēmu, uzlabojot muskuļu atjaunošanos un samazinot slimības risku.
Sastāvdaļas
- 1 vidēji banāni;
- 1 ēdamkarote rīvēta kokosriekstu;
- ½ ēdamkarotes guarana sīrupa;
- 200 ml sojas vai mandeļu piena;
- Medus pēc garšas.
Sagatavošanas veids
Sasmalciniet banānus šķēlītēs un pievienojiet tos maisītājā kopā ar citām sastāvdaļām. Piešķiriet labi, līdz iegūstat krēmīgu konsistenci un saldinātu ar medu, kas jums patika.
No rīta, vēlams brokastīs, vajadzētu dzert vienu tasi šī vitamīna.
Skatiet arī citu mājas aizsardzības līdzekli fiziskās un garīgās enerģijas trūkuma dēļ.
