Asinszāles tēja, banānu valrieksts un koncentrēta vīnogu sula ir lieliski mājas aizsardzības līdzekļi, kas palīdz cīnīties ar stresu, trauksmi un depresiju, jo tajā ir īpašības, kas palīdz nervu sistēmai darboties. Uzziniet, kā sagatavot katru no tiem.
Trauksmi un depresiju raksturo laiki, kad persona jūtas bēdīgi un nevēlas veikt ikdienas uzdevumus, piemēram, bez spēka strādāt vai mācīties. Dziļa skumjas un nespēja justies labi un motivēti var arī norādīt, ka persona ir nomākta, un šos mājas līdzekļus var norādīt, lai cilvēks jūtas labāk un ir lietderīgi pret viegli vai mēreni depresiju.
1. Sv. Jāņa šķirnes tēja
Hypericum perforatum L., kas pazīstams arī kā asinszāli, ir īpašības, kas darbojas kā dabisks antidepresants psihoaktīvos traucējumos, depresīvā noslāņošanās, trauksmes un / vai nervu uzbudināšanas dēļ, kas ir labs mājas līdzeklis tējas veidā, kas var pabeigt šīs slimības klīnisko ārstēšanu.
Sastāvdaļas
- 2 g žāvētu lapu un jonu asteru zaru
- 1 litrs ūdens
Kā to izdarīt
Vāra ūdeni un ievieto traukā ar asinszāli. Ielieciet to, ļaujiet tai tvaicēt, saspiest un dzert nākamo. To var saldināt pēc garšas. Uzņemiet 3 līdz 4 tases dienā.
Asinszāli ir uzskatāma par pirmās izvēles līdzekli vieglas vai mērenas depresijas ārstēšanā. Tās lietošana ir īpaši norādīta, ja klasiskās antidepresanta zāles ir slikti panesamas un arī menopauzes psihisko simptomu ārstēšanā. Ekstrakts un asinszāle ir noderīga, un tā var aizstāt tēju, un to var atrast speciālajos veikalos, taču to ir ieteicams ņemt tikai medicīnisku palīdzību un konsultācijas.
2. Banānu vitamīns pret depresiju
Šis banānu vitamīns ar riekstiem ir lielisks veids, kā, piemēram, ārstēt pēcdzemdību depresiju. Gan banānam, gan riekstiem ir vielas, kas labu labu humoru, pārsteidzot skumjas un depresiju.
Sastāvdaļas
- 1 glāze vienkāršā jogurta
- 1 nogatavojuša banana
- 1 nedaudz valriekstu
- 1 ēdamkarote medus
Kā to izdarīt
Pārslaukiet jogurtu un banānu maisītājā un pēc tam viegli pievienojiet sasmalcinātos valriekstiņus un medus. Izmantojiet šo vitamīnu brokastīs katru dienu, un, lai iegūtu labāku efektu, katru dienu veiciet apstrādi, izmantojot zaļo banānu biomasu. Ja jūs nezināt, kā padarīt zaļo banānu biomasu, lai dabiski apkarotu depresiju.
3. Vīnogu sula pret depresiju
Koncentrēta vīnogu sula ir vēl viens veids, kā dabiski cīnīties ar depresiju un trauksmi, un ir noderīga, lai nomierinātu nervus un labāk izjustos, jo resveratrol augļos uzlabo asinsriti un smadzeņu oksigenāciju.
Sastāvdaļas
- 60 ml koncentrētas vīnogu sulas
- 500 ml ūdens
Kā to izdarīt
Sajauc sastāvdaļas un regulāri dzer vienu glāzi pirms gulēšanas. Kaut arī vīnogu sulu ir iespējams izmantot svaigos augļos, resveratrola koncentrācija sulas koncentrāta augstumā ir augstāka, tādēļ tā ir vispiemērotākā ārstēšanai. Tomēr vīnogu sula, ko lielveikalos var atrast pulvera formā, nav tāda pati ietekme.
4. Tuti-Fruti sula no depresijas
Depresijas vīnogu, ābolu un pasifloru augļu sulai ir īpašības un minerālvielas, kas palīdz nomierināt, novērš fizisko un garīgo nogurumu un apkaro depresīvo stāvokli.
Sastāvdaļas
- 10 ml vīnogu sulas
- 10 ml ābolu sulas
- 10 ml kaislības augļu sulas
- 5 g kumelītes
- 2 pasifloras augļu lapas
- 1 citronu lapa
- 1 glāzi ūdens
Sagatavošanas veids
Padarīt infūziju citronu, pasifloru un kumelīšu lapām ar 2 glāzes verdošu ūdeni 10 minūtes. Pēc tam sasmalciniet un sajauciet ar sulām un ūdeni blenderī. Dzert 3 reizes dienā.
5. White Willow tēja pret depresiju
Baltās vītolas tēja depresijai stimulē nervu sistēmas funkcionēšanu, samazinot depresijas simptomus un garastāvokļa izmaiņas.
Sastāvdaļas
- 30 g vītolas
- 1 litrs ūdens
Sagatavošanas veids
Augu lapas pievieno pannā ar ūdeni un vāriet apmēram 10 minūtes. Pēc uguns dzēšanas, pārklājiet pannu un lieciet tēju uz vēl 15 minūtēm. Celms un dzer 3 tases dienā.
