Lai gan mazuļi lielāko daļu savu laiku pavada miega laikā, patiesībā ir tas, ka viņi nespēj gulēt vairākas stundas laikā, jo viņi bieži pamostas, lai sūkāt. Tomēr, sākot no 6 mēnešiem, mazulis var gulēt gandrīz visu nakti bez uztveršanas ēst.
Daži bērni gulēt vairāk nekā citi un, iespējams, pat pietrūkst maltītes, un bērnam var būt nepieciešami apmēram 6 mēneši, lai iestatītu savu diennakts ritmu. Ja mānei ir aizdomas, ka mazulis guļ vairāk nekā parasti, vislabāk ir doties pie pediatra, lai noskaidrotu, vai ir kāda problēma.
Cik stundas vajadzētu mazulim gulēt
Laiks, kad mazulis gulēs, atkarīgs no izaugsmes vecuma un ātruma:
Vecums | Miega stundu skaits dienā |
Jaundzimušais | Kopumā no 16 līdz 20 stundām |
1 mēnesis | Kopumā no 16 līdz 18 stundām |
2 mēneši | Kopumā no 15 līdz 16 stundām |
4 mēneši | 9 līdz 12 stundas uz nakti + divas nakti 2 līdz 3 stundu dienā katrā |
6 mēneši | 11 stundas naktī + divas nakti 2 līdz 3 stundu dienā katrā |
9 mēneši | 11 stundas naktī + divas nakas 1 līdz 2 stundu dienā |
1 gads | 10 līdz 11 stundas uz nakti + divi nakti 1 līdz 2 stundu dienā |
2 gadi | 11 stundas naktī + diennakts apmēram 2 stundas |
3 gadi | 10 līdz 11 stundas uz nakti + 2 stundu ilga nakts dienas laikā |
Miega stundu skaits var atšķirties atkarībā no mazuļa attīstības ritma. Uzziniet vairāk par to, cik ilgi jūsu mazulim vajag miegs.
Vai tas ir normāli, ja mazulis guļ daudz?
Bērns var gulēt vairāk nekā parasti, tikai tāpēc, ka tā augšanas ātrumu, kad rodas pirmie zobi, vai retos gadījumos slimības dēļ, piemēram, dzelti, infekcijas vai pēc noteiktām medicīniskām procedūrām, piemēram, apgraizīšana .
Turklāt, ja bērns dienas laikā ir ļoti stimulēts, viņš var kļūt ļoti noguris un aizmigt, neskatoties uz to, ka viņš ir izsalcis. Ja māte saprot, ka mazulis guļ pārāk daudz, ir jānodrošina, ka bērnam nav nekādas veselības problēmas, to nogādājot pie pediatra.
Ko darīt, ja mazulis guļ daudz
Ja jūsu mazulim nav nekādu veselības problēmu, lai jūs varētu iegūt atbilstošas vecuma stundas, varat mēģināt:
- Dodiet bērnam pastaigu dienas laikā, pakļaujot to dabiskai gaismai;
- Izveidojiet klusu vakara rutīnu, kas var ietvert vannu un masāžu;
- Centieties noņemt dažus apģērba gabalus tā, lai tas būtu mazāk karsts un pamodos, kad esat izsalcis;
- Pirms sejas pārvietošanas uz otru krūtiņu pieskarieties sejai ar mitru lupatu drānu vai paceliet to;
Ja mazulis pakāpeniski palielinās pēc dažām nedēļām, bet joprojām gulē daudz, tas var būt pilnīgi normāls. Mātei vajadzētu izmantot šo laiku, lai sasniegtu miegu.