Hipertensija gados vecākiem cilvēkiem jāuzrauga, kad to konstatē, jo augsts asinsspiediens ir svarīgs riska faktors sirds un asinsvadu slimību, piemēram, sirdslēkmes un insulta, attīstībai. Pretstatā tautas uzskatiem, augsts asinsspiediens bieži nerada simptomus un darbojas klusām ķermeņa priekšmetā, kas izraisa komplikācijas.
Parasti spiediens pieaug ar vecumu, kļūstot izplatītākiem gados vecākiem cilvēkiem, tāpēc spiediens tiek uzskatīts par augstu, kad sasniedz 150 x 90 mm Hg, atšķirībā no jauniem pieaugušajiem, kad tas sasniedz 140 x 90 mm Hg.
Neskatoties uz to, vecāka gadagājuma cilvēkus nevajadzētu atstāt novārtā, un, ja spiedienam jau ir paaugstināšanas pazīmes, ir svarīgi mainīt ieradumus, piemēram, sāls samazināšanu un fiziskās aktivitātes, un, ja tie tiek veikti, lietojiet ārsta izrakstītos medikamentus, piemēram, enalaprilu vai losartānu, piemēram.
Kā noteikt augstu asinsspiedienu gados vecākiem cilvēkiem
Parasti hipertensija gados vecākiem cilvēkiem nerada simptomus, izņemot gadījumus, kad tā ir pēkšņi nekontrolējama, un diagnozi var izdarīt, mērot asinsspiedienu tradicionālā veidā, ko veic medmāsa vai ārsts, un tiek uzskatīts par augstu, ja tā sasniedz vērtības, kas ir vienādas vai lielākas par 150 x 90 mmHg.
Tomēr, ja rodas šaubas par laiku, kas palielinās vai ir ļoti augsts, ir iespējams veikt dažus diagnostiskos testus, piemēram, HBPM vai mājas asinsspiediena monitorings, veicot vairākus nedēļas pasākumus mājās vai veselības aprūpes klīnikā, vai izmantojot MAP, kas ir ambulatorā asinsspiediena kontrole, ko veic, novietojot ierīci pie ķermeņa 2 līdz 3 dienas, veicot dažādus novērtējumus visu dienu.
Lūk, kā pareizi izmērīt asinsspiedienu:
Kāpēc spiediens ir lielāks gados vecākiem cilvēkiem
Daži hipertensijas riska faktori gados vecākiem cilvēkiem ir šādi:
- Vecums pārsniedz 65 gadus;
- Ģimenes hipertensija;
- Pārmērīgs svars vai aptaukošanās;
- Diabēts vai augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis;
- Alkoholisko dzērienu un smēķēšanas patēriņš.
Asinsspiediens mēdz pieaugt, pieaugot vecumam, jo organismā tiek veiktas dažas izmaiņas, piemēram, asinsvadu sieniņu stīvums un mikrolejumi, kā arī izmaiņas menopauzes hormonos un lielāks svarīgu orgānu, piemēram, sirds un asinsvadu, funkciju pasliktināšanās. nieres.
Tāpēc ir ļoti svarīgi regulāri veikt ikgadējās pārbaudes tikšanās ar ģimenes ārstu, ģimenes ārstu vai kardiologu, lai izmaiņas tiktu noteiktas pēc iespējas agrāk.
Vecāka gadagājuma hipertensijas īpatnības
Skat. Hipertensijas īpatnības gados vecākiem cilvēkiem:
| Jaunieši | Gados vecāki cilvēki | Gados vecāki cilvēki ar diabētu | |
| Ideāls spiediens | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 x 80mmHg |
| Prehypertensijas | 120 x 80mmHg pie 139 x 89mmHg | 120 x 80mmHg pie 149 x 89mmHg | 120 x 80mmHg pie 139 x 89mmHg |
| Hipertensīvais | > vai = 140 x 90 mmHg | > vai = 150 x 90 mmHg | > vai = 140 x 90 mmHg |
Augsta asinsspiediena vērtība gados vecākiem cilvēkiem ir nedaudz atšķirīga, jo tiek uzskatīts, ka šajā laikposmā spiediens ir nedaudz lielāks.
Tādējādi ideālajam spiedienam gados vecākiem cilvēkiem vajadzētu būt līdz 120 x 80 mmHg, bet tas tiek uzskatīts par pieņemamu līdz 149 x 89 mmHg. Tomēr spiediens jākontrolē stingrāk un gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir citas slimības, piemēram, diabēts, nieru mazspēja vai sirds slimība, jābūt mazākam par 140 x 90 mmHg vai 130 x 90 mmHg.
Kā tiek veikta ārstēšana?
Lai pastiprinātu asinsspiedienu gados vecākiem cilvēkiem, ir jāmaina dzīvesveids, piemēram:
- Ievērojiet ārstu ik pēc 3 mēnešiem, lai novērtētu ārstēšanas efektivitāti;
- Svara samazināšana liekā svara gadījumā;
- Samazināt alkohola patēriņu un pārtraukt smēķēšanu;
- Samazināt sāls patēriņu un izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu, piemēram, desas, uzkodas un gatavi ēdieni;
- Praktiskā aerobā fiziskā aktivitāte vismaz 3 reizes nedēļā. Skatieties, kuri vingrinājumi vislabāk ir vecāka gadagājuma cilvēkiem;
- Sagaidiet pārtiku, kas bagāts ar kāliju, magniju, kalciju un šķiedrvielām;
- Veiciet kādu relaksācijas tehniku, piemēram, jogas vai pilates.
Tiek veikta arī ārstēšana ar narkotikām, īpaši gadījumos, kad spiediens ir pārāk augsts vai nav pietiekami samazināts ar dzīvesveida izmaiņām, ko veic, izmantojot spiediena mazināšanas zāles, un daži piemēri ir diurētiķi, piemēram, kalcija kanāls, angiotenzīna inhibitori un beta blokatori. Lai iegūtu sīkāku informāciju par šiem līdzekļiem, skatiet līdzekļus augsta asinsspiediena ārstēšanai.
Turklāt ir svarīgi uzsvērt, ka vecāka gadagājuma hipertensijas ārstēšana jāveic ļoti uzmanīgi un individualizēti, īpaši tiem, kuriem ir citas veselības problēmas, tādas kā sirds slimība, urīna nesaturēšana un tendence reibumā piecelties.
Ieteicams arī lietot dārzeņos bagātu uzturu, pat ja dažiem ir aktīvās sastāvdaļas, kas var papildināt ārstēšanu ar zālēm, piemēram, ķiploku tēja, apelsīnu vai biešu sula ar pasifloru, piemēram, kas uzlabo asinsriti un ir diurētiķi, kas palīdz kontrolēt spiedienu. Pārbaudiet dažas receptes dabas aizsardzības līdzekļiem augsta asinsspiediena.
