Kā lietot hlorelu, lai zaudētu svaru

Hlorēla ir saldūdens mikšķiedras ar augstu uzturvērtību, ko var izmantot, lai stimulētu imūnsistēmu, zaudētu svaru, un ir norādīta arī, lai apkarotu kuņģa un zarnu trakta problēmas un deģeneratīvas slimības. Tā zinātniskais nosaukums ir Chlorella Vulgaris un to var iegādāties dabīgo produktu veikalos un dažās aptiekās.

Lai zaudētu svaru ar šo jūraszāļu, ir ieteicams lietot 1 vai 2 kapsulas, kas satur Chlorella katru dienu blakus ēdienreizēm. Tomēr tā lietošanai ir jāpievieno hipokalorisks uzturs un fiziskās aktivitātes.

Hlorelas ieguvumi

Hlorelu var atrast ekstrakta, pulvera, tablešu vai kapsulu formā, un tā dod šādus ieguvumus veselībai:

1. Izbaudi muskuļu masas pieaugumu, jo tas ir bagāts ar olbaltumvielām un satur BCAA;
2. Novērstu anēmiju un krampjus, jo tā ir bagāta ar B12 vitamīnu, dzelzi un C vitamīnu;
3. Uzlabo ādu un matus, bagātinot ar beta karotīnu un C vitamīnu;
4. Samaziniet iekaisumu, jo tas satur omega-3;
5. Detoxify, jo tas palīdz noņemt ķermeņa smagos metālus;
6. Samaziniet holesterīnu, jo tas satur niacīnus, šķiedrvielas un antioksidantus;
7. Kontrolēt augstu asinsspiedienu, iekļaujot uzturvielas, tādas kā arginīns, kalcijs, kālijs un omega-3, kas palīdz atvieglot asinsvadus.

Ir svarīgi atcerēties, ka hlorellas priekšrocības iegūst tikai tad, ja šīs aļģes tiek patērētas kā papildinājums, jo zarnu neinvasē aļģes dabā .

Kā lietot

Klorellu lieto pārtikas piedevu tablešu formā, un to vajadzētu lietot dienas laikā no 6 līdz 10 g dienā.

Pārbaudiet citus veidus, kā patērēt jūraszāles, lai zaudētu svaru.

Blakusparādības

Ieteicamajā devā nav ziņots par hlorellas blakusparādībām, taču liekā daļa var izraisīt caureju, niezi un izsitumus uz ādas.

Kontrindikācijas

Nav zināmu hlorellas kontrindikāciju, tomēr grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vai bērniem pirms hlorelāzes uzsākšanas jākonsultējas ar diētu.

Uztura informācija

Informācija par barības vielu daudzumu, kas atrodas hlorelā, ir sniegta tabulā:

Ziniet arī algu Spirulina, citu pārtiku, kas palīdz zaudēt svaru un uzlabot veselību.