Lai zaudētu svaru, lietojot Mēness diētu, šķidrumus vajadzētu dzert tikai 24 stundas ar katru Mēness fāzes maiņu, kas notiek reizi nedēļā. Tādējādi katrā mēness maiņā ir atļauts lietot tikai tādus šķidrumus kā sulas, zupas, ūdeni, tēju, kafiju vai pienu, vienmēr bez cukura.
Šīs diētas pamatā ir pārliecība, ka mēness ietekmē cilvēka ķermeņa šķidrumus, tāpat kā tas ietekmē plūdmaiņas. Tas pats notiek ar pārliecību par matu griešanu atbilstoši mēness fāzei, lai stimulētu augšanu un cīnītos pret matu izkrišanu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šiem uzskatiem nav zinātnisku pierādījumu.
Atļautie ēdieni
Mēness maiņas dienās atļautie pārtikas produkti ir:
- Zupas un buljoni;
- Kafija bez cukura;
- Sulas bez cukura;
- Piens;
- Augļu vitamīni bez cukura piedevas;
- Jogurts;
- Tējas bez cukura.
Ūdens šajā diētā ir arī būtisks, un jums vajadzētu patērēt vismaz 2 litrus ūdens dienā.
Aizliegtie ēdieni vienmēr
Pārtika, no kuras jāizvairās, lietojot Mēness diētu, ir bagāta ar sliktiem taukiem, piemēram, cepti ēdieni, uzkodas, ātrās uzkodas un pārstrādāti pārtikas produkti, piemēram, desa, desa, bekons, salami, šķiņķis, gatavās mērces un saldēti gatavie ēdieni.
Turklāt ir jāizvairās no cukura un saldumiem kopumā, kā arī no pārtikas produktiem, kas bagāti ar rafinētiem kviešu miltiem, piemēram, baltmaize, picas, cepumi un kūkas. Uzziniet, kā zaudēt svaru ar uztura pārkvalifikāciju.
Pārtika, kas aizliegta mēness izmaiņu laikā
Šķidras diētas laikā jums vajadzētu izvairīties galvenokārt no cietiem ēdieniem, taču ir svarīgi arī būt uzmanīgiem, lai izvairītos no šķidrumu, kas bagāti ar cukuru vai sāli, patēriņa, kas papildus zarnu bojājumiem izraisīs šķidruma aizturi un svara pieaugumu. .
Tādējādi jāizvairās no rūpnieciski ražotām sulām, saldējuma, kafijas vai tējām ar cukuru, bezalkoholiskajiem dzērieniem, pulverveida zupām vai buljoniem, kuros izmanto kubiņos sagrieztas garšvielas. Skatiet šķidruma detoksikācijas diētas piemēru.
Mēness diētas izvēlne
Šajā tabulā parādīts 3 dienu Mēness diētas izvēlnes piemērs, ieskaitot 1 dienu šķidru pārtiku un 2 dienas cietu ēdienu:
Ir svarīgi atcerēties, ka diēta ir jāvada dietologam un svara zudums ir efektīvāks, ja diēta tiek kombinēta ar regulārām fiziskām aktivitātēm.
Zemāk skatiet mūsu uztura speciālista video, kurā mācīts, kā pagatavot detoksikācijas zupu, kuru var izmantot dienās, kad mainās mēness fāze:
Vai šī informācija bija noderīga?
Jā nē
Jūsu viedoklis ir svarīgs! Uzrakstiet šeit, kā mēs varam uzlabot savu tekstu:
Kādi jautājumi? Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu atbildi.
E-pasts, uz kuru vēlaties saņemt atbildi:
Pārbaudiet apstiprinājuma e-pastu, kuru mēs jums nosūtījām.
Tavs vārds:
Apmeklējuma iemesls:
--- Izvēlieties iemeslu --- Slimība Dzīvot labāk Palīdziet citai personai Iegūstiet zināšanas
Vai jūs esat veselības aprūpes speciālists?
NēĀrstsFarmaceitiskā medmāsaMedmāsa uztura speciālistsBiomedicīnasFizioterapeitsSkaistumkopējsCits
