Ananāsu sula ir laba svara zudumam, jo tā ir bagāta ar šķiedrvielām, kas palīdz mazināt apetīti un veicina zarnu funkcionēšanu, samazinot vēdera aizcietējumus un pietūkumu.
Turklāt ananāss ir diurētiķis, un tā darbojas, samazinot šķidruma aizturi, un tajās ir maz kaloriju (katrai kafijai ir aptuveni 100 kalorijas), un tas ir labs papildinājums svara zudumam. Tālāk ir iekļautas top 5 ananāsu sulu receptes, kuras var lietot diētu novājēšanai.
1. Ananāsu sula ar chia
Sastāvdaļas
- 3 ananāsu šķēles
- 1 glāzi ūdens
- 1 ēdamkarote chia sēklas
Sagatavošanas veids
Beat blenderī pievienojiet ananāsus un ūdeni un pievienojiet chia sēklas.
2. Ananāsu sula ar piparmētru
Sastāvdaļas
- 3 ananāsu šķēles
- 1 glāzi ūdens
- 1 ēdamkarote piparmētra
Sagatavošanas veids
Ieduriet blenderī vai maisītājā esošās sastāvdaļas un pēc tam bez šķiedras ņemiet šķiedras.
3. Ananāsu sula ar ingveru
Sastāvdaļas
- 3 ananāsu šķēles
- 1 ābolu
- 1 glāzi ūdens
- 2 cm svaiga ingvera sakne vai 1 tējkarote ingvera pulvera
Sagatavošanas veids
Ieduriet sastāvdaļas maisītājā vai maisītājā un ņemiet nākamo, bez sastiepuma.
4. Ananāsu sula ar kāpostiem
Sastāvdaļas
- 3 ananāsu šķēles
- 1 lapu kāpostu
- 1 glāzi ūdens
- medus vai brūnais cukurs pēc garšas
Sagatavošanas veids
Ieduriet sastāvdaļas maisītājā vai maisītājā un ņemiet nākamo, bez sastiepuma.
5. Ananāsu mizu sula
Šī recepte ir lieliska, lai izvairītos no zudumiem un izmantotu ananāsu īpašības, bet, lai samazinātu saindēšanās ar pārtiku risku, ļoti labi jāmazgā ananāss ar otu un mazgāšanas līdzekli.
Sastāvdaļas
- 1 ananāsu pīlings
- 1 litrs ūdens
- medus vai brūnais cukurs pēc garšas
Sagatavošanas veids
Pārslaukiet maisītājā, pārtikas pārstrādātājā vai maisītājā esošās sastāvdaļas un sautējiet.
Lai zaudētu svaru ar šīm receptēm, jums vajadzētu dzert 1 glāzi ananāsu sulas 30 minūtes pirms pusdienām un vēl vienu glāzi 30 minūtes pirms vakariņām, palīdzot samazināt apetīti un ēst mazāk pārtikas, īpaši šajās divās ēdienreizēs. Bet arī ieteicams praktizēt kādu fizisku aktivitāti, lai sadedzinātu vairāk kaloriju un palielinātu vielmaiņu, kas palīdz veselīgam svara zudumam.
Pārbaudiet, kā šajā videoklipā padarīt detoksikācijas diētu:
