Reibonis vai vertigo brīdī, kas jums jādara, ir turēt acis atvērtas un skatīties kādā brīdī priekšā no jums. Koncentrēšanās uz konkrētu punktu priekšā no jums ir lieliska stratēģija, lai pārvarētu reiboni vai vertigo dažu minūšu laikā.
Tomēr tiem, kas cieš no reibonijas vai vertigo, vajadzētu ārstēt, ko var veikt ar neurologa norādītajiem līdzekļiem, kā arī fizioterapijas sesijām, kā arī ikdienas vingrinājumiem, kurus var veikt mājās.
Šos vingrinājumus un paņēmienus var norādīt reibonis, vertigo, labirinīts, meninges sindroms vai labdabīgs paroksizmāls vertigo un simptomu atvieglošana.
Mājas ārstēšana, lai apkarotu reiboni vai vertigo
Lieliski vingrinājumu piemēri, ko var veikt mājās, katru dienu klusā brīdī, ir acu vajāšanas, piemēram:
1. Sēdēt ar galvu kustībā: Turiet priekšmetu ar vienu roku un novietojiet to priekšā ar savu roku izstiepjot. Tad jums vajadzētu atvērt roku uz sāniem un sekot kustībai ar acīm un galvu. Atkārtojiet 10 reizes tikai vienā pusē un atkārtojiet treniņu otrā pusē.
2. Sēdiet ar galvu kustībā: vienu objektu turiet ar vienu roku un novietojiet to priekšā ar roku izstiepjot. Pēc tam 10 reizes pārvietojiet objektu uz augšu un uz leju. Noslēpums ir apskatīt objektu visu laiku
3. Sēžot ar galvu apstājās un pārvietojot acis: Pārvietojiet roku uz sāniem un turiet galvu vēlreiz un seko objektam tikai ar savām acīm.
4. Sēžot ar galvu apstājās un acis pārvietojas: izstiepiet roku uz priekšu un stāviet, apskatot objektu. Tad nogādājiet priekšmetu tuvu tavām acīm, līdz 1 roku platumam, vienmēr apskatot objektu, kad tas tuvojas un pārvietojas prom.
Iepazīstieties ar šiem un citiem padomiem šādā videoklipā:
Tehnika, lai apturētu reiboni vai vertigo
Ir arī daži paņēmieni, ko fizioterapeits var veikt, lai pārvietotu kalcija kristālus iekšējās auss iekšienē, kas dažu minūšu laikā mazina reiboni vai vertigo un nespēku.
Apley manevrs, kas ir viens no visvairāk izmantotajiem, sastāv no:
- Personai vajadzētu gulēt uz vēdera augšup un ar galvu no gultas, padarot pagarinājumu aptuveni 45 ° un turēt 30 sekundes;
- Pagrieziet galvu uz sāniem un turiet pozīciju vēl 30 sekundes;
- Personai vajadzētu pagriezt ķermeni tajā pašā pusē, kur galva ir novietota un paliek 30 sekundes;
- Tad cilvēkam vajadzētu atpūsties gultas ķermenī, bet turēt galvu pagriezt vēl 30 sekundes;
- Visbeidzot, cilvēks var pagriezt galvu uz priekšu un palikt stāvam ar atvērtajām acīm vēl dažām sekundēm.
Šī manevrs ir jāveic attiecībā uz slimības skarto pusi, un, kad cilvēkam ir skartas abas puses, viņam jāatkārto visi posmi uz otru pusi.
Šo manevru nedrīkst veikt, piemēram, ar dzemdes kakla diska trūci. Un nav ieteicams veikt šīs kustības vienatnē, jo galvas kustība jāveic pasīvi, tas ir, ar citu personu. Ideālā gadījumā šo ārstēšanu vajadzētu veikt profesionālis, piemēram, fizioterapeits vai logopēds, jo šie divi speciālisti ir kvalificēti, lai veiktu šāda veida ārstēšanu.
Rīcības līdzekļi reibuma vai vertigo
Neiroloģists vai otorinolaringologs var norādīt, ka lietojat zāles pret vertigo atbilstoši jūsu cēloņiem. Labirintīta gadījumā Jums var būt nepieciešams lietot flunarizīna hidrohlorīdu, kristālisko vai meglizīna hidrohlorīdu; Menière sindroma gadījumā var norādīt tādu zāļu lietošanu, kas mazina vertigo, piemēram, Dimenhidrātu, Betaístina vai Hydrochlorothiazide. Ja cēlonis ir tikai labdabīgs paroksizmāls vertigo, zāles nav nepieciešamas.
