Galvassāpes grūtniecības laikā parasti parādās grūtniecības pirmajā trimestrī, un to var novērot dažādu iemeslu dēļ, piemēram, hormonālās izmaiņas, nogurums, sastrēgumi degunā, zems cukura līmenis asinīs, stress un bada. Parasti galvassāpes grūtniecības laikā ir tendence samazināties vai pazust, jo hormoni mēdz stabilizēties.
Tomēr galvassāpēm grūtniecības laikā var būt paaugstināts asinsspiediens, ja tas ir nemainīgs un ja tas parādās kopā ar sāpēm kuņģī un neskaidru redzi. Šajā gadījumā grūtniecei nekavējoties jādodas pie akušieres, jo šie simptomi var liecināt par veselības problēmu, ko sauc par preeklampsiju, kam raksturīgs augsts asinsspiediens un šķidruma aizture, kas izraisa ķermeņa uzbudinājumu un olbaltumvielu zudumu ar urīnu. Lūk, kā izturēties pret šo situāciju: Eklampsijas ārstēšana.
Ko darīt, lai mazinātu galvassāpes grūtniecības laikā
Zāļu lietošana grūtniecības laikā jāveic tikai pēc ārsta ieteikuma, jo pārmērīgas devas vai dažu zāļu veidi var ietekmēt aknas vai kaitēt sievietei vai mazulim.
Parasti akušieris norāda uz dažu zāļu lietošanu, ja galvassāpes ir ļoti intensīvas, tās neiztur ar dabiskiem līdzekļiem vai, piemēram, rodas slikta dūša un vemšana, visbiežāk tiek norādīts uz paracetamola lietošanu.
Viens veids, kā atbrīvot galvassāpes bez nepieciešamības lietot zāles, ir dažas tējas, piemēram, kumelīšu tēja, kas jāizlieto tikai 1 tase dienā, lai nekaitētu bērna attīstībai. Labākais risinājums, lai atvieglotu sāpes galvassāpēs, ir likvidēt aukstu komprese uz galvas un palikt mierīgā vidē. Uzziniet par citām mājas aizsardzības iespējām grūtniecības galvassāpēm.
Kā atbrīvot galvassāpes grūtniecības laikā
Ko var izdarīt, lai atvieglotu galvassāpes grūtniecības laikā:
- Atpūtai klusā vidē, bez trokšņa un ar izslēgtu gaismu;
- Uzklāj auksta ūdens iepakojumu uz kakla vai pieres;
- Galvassāpes gadījumā deguna sastrēguma dēļ ap acīm un degunu uzklāj siltu ūdens kompresiju;
- Ēst ik pēc 3 stundām un nelielā daudzumā;
- Vai regulāri veikt fiziskas aktivitātes;
- Mēģiniet saglabāt regulāru miega grafiku;
- Peldēties siltā vai aukstā ūdenī vai nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni.
Akupunktūra un masāža ir arī lieliski risinājumi galvassāpju mazināšanai grūtniecības laikā. Zināt ieguvumus, nepieciešamo aprūpi un masāžas kontrindikācijas grūtniecības laikā.
Arī redzēt šo super vienkāršo paņēmienu, ko mūsu fizioterapeits pasniedz, lai atvieglotu galvassāpes:
