Tikai divu nedēļu laikā ir iespējams izbeigt 1. Pakāpes celulītu, taču šim nolūkam ir nepieciešams ievērot ikdienas ārstēšanu, kurā būtu jāietver atbilstoša uztura, laba mitrināšana, vingrinājumi, lai tonizētu kājas un sēžamvietu, papildus ikdienas limfodrenāžas un piemēram, lipo-vakitācija, radiofrekvence vai endermoterapija.
Tā kā celulītu izraisa tauku satveršana, kas atrodas sēžam un kājām, kā arī liekie šķidrumi un toksīni šajā reģionā, nav vienotas ārstēšanas, kas ātri un galīgi novērš celulītu.
Tomēr, ievērojot visas šīs norādes, ir iespējams izslēgt 1. klases celulītu un arī pārvērst 2. un 3. pakāpes celulītu 1. pakāpē, lai tos varētu vieglāk novērst.
Kā uzzināt manu celulīta veidu
Lai uzzinātu jūsu celulīta veidu, ir nepieciešams novērot reģionu, izmantojot spoguli, taču novērojumu var veikt arī cita persona, kas ir visvairāk norādīta.
Otrais solis ir nospiest daļu kājas vai priekšas, lai novērotu izmaiņas ādā. Celulīta veidi var būt:
Kā atbrīvoties no ātra celulīta
Lieliska mājas ārstēšana, lai novērstu 1. pakāpes celulītu tikai 2 nedēļas, sastāv no:
1. Pārtika
Vēlams, lai uzturu vadītu uztura speciālists, bet parasti ir ieteicams samazināt sāls uzņemšanu, mainīt augus un lietot detoksikācijas produktus un diurētikas, kas palīdz novērst liekā šķidruma un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Šajā videoklipā vai rakstā skatīt diurētisko pārtikas produktu piemēri par celulītu:
Attiecībā uz hidratāciju, ieteicams uzņemt vismaz 2 litrus ūdens dienā, lai nodrošinātu labu ķermeņa hidratāciju, un saglabātu ādu elastīgu un veselīgu. Tējas, kuras var izmantot celulīta apkarošanai, ir zaļā tēja, ādas cepure vai Āzijas dzirksteles, jo tās ir zinātniski pierādītas, kas var palīdzēt ārstēšanai. Uzziniet vairāk: Āzijas dzirkstošā tēja celulīta ārstēšanai.
2. Vingrinājumi
Vingrinājumus cīņā pret celulītu labāk vadīt akadēmijas treneris vai skolotājs. Tomēr īpatnības dēļ ir ieteicams veikt aerobos vingrinājumus, piemēram, vieglu pastaigāšanu, skriešanu vai velosipēdu, lai palielinātu kaloriju izdevumus un samazinātu uzkrāto tauku daudzumu, kas arī ir viens no celulīta cēloņiem.
Papildus šiem vingrinājumiem ir nepieciešams tonizēt un nostiprināt kāju muskuļus un nosusināt ar īpašiem vingrinājumiem, piemēram, lokalizētu vingrošanu, piemēram, izmantojot smilšainas bedres vai veicot kultūrisma vingrinājumus. Skatīt piemērus: vingrinājumi, lai izbeigtu celulītu.
3. Limfodrenāža
Lai novērstu lieko šķidrumu no apakšējā ķermeņa, ievērojami samazinot celulītu, ieteicams katru dienu veikt limfas drenāžu, ko var veikt manuāli vai ar ierīci.
Divi ierīces piemēri, kurus var izmantot pret celulītu, ir pirmsterapija un mehāniskā limfodrenāža ar RAGodoy® aparātu vismaz 2 stundas dienā. Katra ierīce var efektīvi cīņā pret celulītu, jo tā var mobilizēt labu intersticiālā šķidruma daudzumu atpakaļ limfātiskajā ķēdē, lai to varētu izvadīt caur urīnu. Lūk, kā var veikt manuālo drenāžu: manuāla limfodrenāža celulīta ārstēšanai.
4. Estētiskā ārstēšana
Papildus tam viss ir nepieciešams papildināt ārstēšanu ar estētiskām ierīcēm, kas var pierādītā veidā novērst taukus, kas atrodas noteiktā reģionā. Labi piemēri ir lipokavitācija, lieljaudas ultraskaņa un radiofrekvence.
Šāda veida ārstēšanu var veikt dažās kosmētikas klīnikās un sniegt lieliskus rezultātus. Tomēr tie jāveic tikai līdz 3 reizēm nedēļā un nevajadzētu likvidēt nepieciešamību ievērot iepriekš minētās darbības.
Šīs ārstēšanas metodes var norādīt, lai iznīcinātu celulītu jebkurā ķermeņa daļā, tostarp kājās, sēžamvietā, vēderā un rokās.
Visas šīs pamatnostādnes jālieto katru dienu, lai organisms varētu izvadīt taukus un šķidruma aizturi, veicinot mērījumu samazināšanos un uzlabojot celulīta izskatu. Tomēr katrs gadījums jānovērtē individuāli, un nevienai vienai ārstēšanai nav iespējams norādīt uz visām sievietēm. Fizioterapeita speciālists funkcionālajā dermatotēkā ir atbilstošs profesionālis, kas veic rūpīgu novērtēšanu un vada vispiemērotāko ārstēšanu.
