Pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, papaija, apelsīns un augļlīns, ir svarīgi, lai cīnītos pret stenokardiju, jo tie normalizē holesterīna līmeni un novērš tauku plāksteru veidošanos artērijās, kas ir galvenais stenokardijas cēlonis. Papildus ēšanas, lai izvairītos no stenokardijas, ir svarīgi regulāri praktizēt fiziskos vingrinājumus ar profesionālu pavadījumu, kā arī izvairīties no smēķēšanas un alkohola dzeršanas.
Stenokardija ir sāpes un sāpes sajūtā krūtīs, kas galvenokārt notiek, pateicoties tauku plankumu veidošanās procesam, ko sauc par ateromu, artērijās, samazinot asinsriti un līdz ar to arī skābekļa nokļūšanu sirdī. Uzziniet vairāk par stenokardiju.
Papaijas sula ar apelsīnu
Papajas sula ar apelsīnu ir lieliska stenokardijas profilaksei, jo tā pazemina holesterīnu, novēršot tauku plāksnīšu veidošanos artērijās.
Sastāvdaļas
- 1 papaija;
- 3 apelsīnu sula;
- 1 ēdamkarote zemes linu.
Sagatavošanas veids
Lai pagatavotu sulu, vienkārši nospiediet mikseri vai blenderī papaiju ar apelsīnu un pēc tam pievienojiet flaxseed. Ja jūtat vajadzību, varat saldināt to ar garšas mērci.
Citas mājas iespējas
Lai samazinātu stenokardijas iespējamību, var izmantot arī citus ārstnieciskos augus, jo tie ir bagāti ar antioksidantiem, novēršot artēriju bojājumus, pazeminot holesterīnu un samazinot insultu un sirdslēkmes risku.
Dažas iespējas ir ingvers, kurkuma, amalaki, mellenes, melnā vīnogu sēklu ekstrakts, svētais baziliks un lakrica, piemēram, un to var lietot sulās, tējnīcās vai dabā. Skatiet, kas tas ir, un kādas ir lakrica priekšrocības.
Kā novērst sāpes krūtīs
Citi svarīgi padomi, kā samazināt stenokardijas risku:
- Samazināt ceptu pārtikas produktu patēriņu un augstu tauku saturu;
- Izvairieties no saldumiem un bezalkoholiskajiem dzērieniem;
- Eļļas nomainiet ar olīveļļu un riekstiem;
- Regulāri patērē šķiedrvielu pārtiku;
- Vienmēr lietojiet augļus kā desertu.
Personām, kas cieš no stenokardijas, ir jāievēro šie ieteikumi uz mūžu, lai novērstu tauku veidošanos plāksnēs arterijās, samazinot sirds slimību risku. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka mājas ārstēšana neaizstāj ārsta izrakstītos medikamentus, bet tie var veicināt personas veselību un labsajūtu. Uzziniet, kā tiek ārstēta stenokardija.
