Ko darīt, ja spiediens ir augsts

Ja spiediens ir augsts, virs 14 līdz 9, tai ir pievienoti citi simptomi, piemēram, ļoti smagi galvassāpes, slikta dūša, redzes miglošanās, reibonis un, ja jums ir augsta asinsspiediena diagnoze, Jums:

• Lietojiet zāles, ko norādījis kardiologs SOS situācijās;
• Iet uz ER, ja tas neuzlabojas pēc 1 stundas, jo tas var būt ārkārtas ārkārtas situācija.

Tomēr, ja vienam nav hipertensijas un spiediens ir augsts, bez jebkādiem citiem simptomiem ieteicams:

• Mēģiniet nedaudz atpūsties un pagaidiet 1 stundu, lai vēlreiz izmērītu spiedienu.

Ja pēc tam spiediens joprojām ir augsts, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar kardiologu, jo tas var norādīt uz hipertensijas attēlu, kas var būt nepieciešams ārstēt ar spiedienu regulējošiem medikamentiem, kā norādījis kardiologs. Labāk izprotiet augsta asinsspiediena diagnozi.

Tā spiediens paliek augsts

Spiediens ir augsts, ja asinīs ir grūtāk iziet caur artērijām, kas parasti notiek tauku slāņa uzkrāšanās iekšpusē. Tomēr dažās situācijās tas var būt ļoti augsts, piemēram:

• Saņemot sliktas ziņas;
• Esot ļoti satraukti;
• Pēc lieliskas maltītes;
• Ļoti intensīvu fizisko piepūli.

Turklāt cilvēkiem, kam jau ir augsts asinsspiediens, bieži var būt spiediena pīķi, šķietami bez iemesla. Tāpēc ir svarīgi regulāri pārbaudīt aptieku, piemēram, papildus pareizi lietot medikamentus, ko ārsts uzskata par nepieciešamiem, un saglabājot ārsta norādītos veselos ieradumus, piemēram, sliktu uztura sāls un tauku daudzumu, kā arī regulāras fiziskās aktivitātes mērens vai mērens.

Šeit ir piemērs labākajam diētam, kas palīdz regulēt asinsspiedienu.

Ko darīt, lai kontrolētu augstu asinsspiedienu

Lai kontrolētu augstu asinsspiedienu, izvairoties no tā sarežģījumiem, hipertensiju vajadzētu izmērīt asinsspiedienu vismaz reizi nedēļā, atzīmējot to vērtību, kas nākamajās vizītēs parādīs kardiologam. Tāpēc ārsts var labāk uztvert, kā spiediens uzvedas un var norādīt vispiemērotāko ārstēšanu.

Tomēr citi vienlīdz svarīgi pasākumi, kas jāveic, lai palīdzētu labāk kontrolēt spiedienu, ir šādi:

• Svara zudums, ideāla svara saglabāšana;
• Ēd diētu ar zemu sāls daudzumu;
• Prakse fiziskos vingrinājumus; uzziniet, kā kontrolēt hipertensiju ar fiziskām aktivitātēm.
• Atmest smēķēšanu, ja tāda ir;
• Izvairieties no saspringta vides;
• Vienmēr lietojiet zāles, kuras pieprasa ārsts.

Efektīva mājas ārstēšana augsta asinsspiediena kontrolei ir apelsīnu sula ar baklažānu. Vajadzētu pārspēt baklažānu pusmikseri ar 1 tasi dabiskās apelsīnu sulas un celms sekojošo. Katru rītu ir ieteicams dzert šo sulu brokastīs.

Skatīties šo videoklipu, lai uzzinātu, kā rīkoties, lai pazeminātu augstu asinsspiedienu.