Lai apkarotu aukstumu, dabiski ir stiprināt ķermeņa dabisko aizsardzību, patērējot vairāk pārtikas, kas bagāts ar C vitamīnu. Siltās tējas ir lieliskas iespējas nomierināt kaklu un šķidrināt sekrēciju, atbrīvojot katars.
Lūk, kā sagatavot katru recepti.
1. Ehinatsejas tēja ar medu
Tas ir lielisks dabisks līdzeklis pret aukstumu, jo ehiņāzei ir pretiekaisuma un imunitāti stimulējošas īpašības, samazinot korišu un pastiprinot imūno sistēmu. Turklāt propoliss un eikalipta medus palīdz iekaisot kaklā un mazināt iekaisumu, mazinot klepu un katarus.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote saknes vai ehinacejas lapas
- 1 ēdamkarote propolisa un eikalipta medus
- 1 tase verdoša ūdens
Sagatavošanas veids
Novietojiet saknes vai ehinacejas lapas tvertnē verdošā ūdenī un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 10 minūtes. Tad kopā, novietojiet medu, samaisiet un dzeriet 2 tases tējas dienā.
Piemēram, propoliss un eikalipta medus, ko komerciāli dēvē par Eucaprol, var iegādāties dabīgos pārtikas veikalos, dažos lielveikalos vai aptiekās.
2. Karstu dzēriens ar pienu un guaco
Tas ir arī labs risinājums, lai rūpētos par gripu un aukstu, īpaši tiem, kam nepatīk tēja, jo tajā ir bronhodilatatora un atstaušanas īpašības, kas palīdz mazināt simptomus.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes brūna cukura
- 5 loksnes guaco
- 1 glāze govs piena vai rīsu piena
Sagatavošanas veids
Ielieciet pienu un brūno cukuru kubiņos virs balta siltuma, līdz piens ir zeltaini brūns. Tad pievienojiet guako lapas un novājiniet līdz vārīšanās temperatūrai. Tad ļauj atdzist, noņemiet gvaako lapas un dzērienu vēl sasildiet.
3. Trauku kājas ar piparmētru un eikaliptu
Kāju mērogošana ir lielisks veids, kā pabeigt tēju vai karstu dzērienu, jo tas palīdz atbrīvot no aukstuma radīto vispārējo nespēku un, ieelpojot ūdens tvaikus no pēdu skrubis, ir iespējams mitrināt kaklu, samazinot klepus
Sastāvdaļas
- 1 litrs verdoša ūdens
- 4 pilienus piparmētras ēteriskās eļļas
- 4 pilienus eikalipta ēteriskās eļļas
Sagatavošanas veids
Pievienojiet piparmētru un eikalipta pilienus ūdenim. Ļaujiet atdzist un, kad ūdens ir silts iegremdēt kājas, atstājot tos mērcēšanas apmēram divdesmit minūtes. Pievienojiet karstu ūdeni, jo ūdens atdziest.
4. Star anīsa tēja
Šī tēja palīdz stiprināt imūnsistēmu, samazinot aukstuma simptomus.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote zvaigžņu anīsa
- 500 ml verdoša ūdens
- Medus pēc garšas
Sagatavošanas veids
Ievietojiet vārošu ūdeni traukā un pievienojiet anīsu. Pārklāj, lieciet atdzist, celmējiet, saldiniet ar medu un nākamo dzērienu. Lietojiet šo tēju 3 reizes dienā, kamēr paliek aukstuma simptomi.
5. Kivi un ābolu sula
Šī sula satur antioksidantu īpašības, C vitamīnu un minerālvielas, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, novēršot un ārstējot aukstumu.
Sastāvdaļas
- 6 kivi
- 3 āboli
- 2 glāzes ūdens
Sagatavošanas veids
Nomazgājiet augļus, sagrieziet gabaliņos un pēc tam caur centrifūgu. Augsta koncentrēta sulu atšķaida ūdenī un dzer 2 glāzes dienā, līdz simptomi samazinās.
6. Sāls, kas bagāts ar C vitamīnu
Ābolu sula ar citronu un burkānu ir bagāta ar C vitamīnu un minerālvielām, kas palielina ķermeņa aizsardzību pret aukstumu, kā arī pret infekcijām.
Sastāvdaļas
- 1 ābolu
- 1 citrona sula
- 1 burkāns
- 2 glāzes ūdens
Sagatavošanas veids
Ievietojiet sastāvdaļas maisītājā, līdz iegūst homogēnu maisījumu un 3 reizes dienā.
