Kembridžas diēta ir diēta, kurā maltītes tiek aizstātas ar uztura formulu, un to 70. gados radīja Alans Hovards.
Klienti var paļauties uz sagatavotajām shēmām, kas sākas no 450 līdz 1500 kalorijām dienā, lai radītu svara zudumu vai vienkārši saglabātu vēlamo svaru. Ēdieni netiek patērēti, bet, ja jūs lietojat šīs diētas produktus, piemēram, krēms, zupa, vitamīnu bāri un piedevas, kas ir gatavas, lai visas uzturvielas būtu nepieciešamas organisma pareizai darbībai.
Kā padarīt Kembridžas diētu:
- Samazināt pārtikas patēriņu 7 līdz 10 dienas pirms uztura sākšanas.
- Iedarbiniet tikai 3 porcijas ikdienas diētas produktiem. Augstākas sievietes un vīrieši var ēst 4 porcijas katru dienu. Jūs varat dzert 2 litrus šķidrumu dienā, piemēram, kafiju, tēju, dzeramo ūdeni.
- Pēc četrām nedēļām diētā varat pievienot 790 kaloriju ēdienreizes dienā ar 180 g zivju vai mājputnu, biezpienu un zaļo vai balto dārzeņu daļu.
- Kad jūs sasniedzat vēlamo svaru, uzturam jābūt 1500 kalorijas dienā.
Cambridge diētas produktus var iegādāties tikai no izplatītājiem, tāpēc tie nav pieejami aptiekās, veselības pārtikas veikalos vai lielveikalos.
Cambridge ēdienkarte
Kembridžas ēdienkarte tikai izmanto Cambridge diētas produktus. Šeit ir šīs diētas izvēlnes piemērs:
- Brokastis - ābolu kartons un kanēlis.
- Pusdienas - vistas zupa un sēnes.
- Vakariņas - banānu krata.
Pirms diētas sākšanas ir svarīgi saņemt medicīnisku padomu, lai pārbaudītu, vai diēta ir vislabākais indivīdam, kurš vēlas zaudēt svaru, lai svara zudums būtu veselīgs.
