Stress var izraisīt neauglību sievietēm sakarā ar izmaiņām ovulācijā un menstruācijās, kā arī cilvēkam sakarā ar spermas veidošanās izmaiņām un grūtībām saglabāt erekciju.
Turklāt neapmierinātība, ko izraisa bērna nepietiekamība, var vēl vairāk palielināt pāris satraukuma izjūtu un atlikt turpmākus grūtniecības plānus.
Šajos gadījumos ir ieteicams, ka pāriem, kas plāno, ka bērni vēlas ieguldīt brīvā laika pavadīšanas, brīvā laika pavadīšanas, sporta un meditācijas pasākumos, lai palielinātu viņu iespējas grūtniecību un mazinātu stress, ko rada stress.
Kā Stress padara grūti nomierināties
Stress un trauksme, papildus dažādu sliktu izmaiņu radīšanai organismā, apgrūtina arī grūtniecību, jo:
- Sievietēm izmaiņas hormonos un organismā, piemēram, kavēšanās menstruācijas, ovulācijas atcelšana, samazināta dzimumtieksmes vēlēšanās un vielu izdalīšana, kas apdzīvo dzemdes muskuļus un kavē bērna attīstību;
- Vīriešiem tie izraisa pārmaiņas sēklinieku darbībā, spermatozoīdu veidošanos, pāragru ejakulāciju un samazināto erekcijas laiku.
Stress ir arī kaitīga sievietēm, kuras ir spējušas iedomāties, jo ar uztraukšanos saistīts kortizols un adrenalīns izraisa paaugstinātu asinsspiedienu un diabētu grūtniecības laikā, kā arī priekšlaicīgas dzemdes iespēju, kas ietekmē grūtniecības un bērna attīstību.
Lietām, kas jādara
Pārim, kuram ir grūtības iestāties grūtībā, nepieciešama psiholoģiska palīdzība ar psihologu vai psihoterapeitu un iedrošinājums runāt par viņu jūtām. Spiediens uztvert un neapmierinātība, ka pāris var justies pasliktina stresu vēl vairāk, kas kavē ne tikai grūtniecību, bet arī attiecības ar divām.
Ir ieteicams ieguldīt aktivitātēs, kas palielina labsajūtu un relaksāciju, piemēram, atvaļinājumā, plānojot ceļojumu, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm vismaz 3 reizes nedēļā, kā arī meditāciju, lai samazinātu stresa līmeni un palielinātu jūsu iespējas grūtniecību. .
Skatiet padomus, kā palielināt jūsu dabiskās grūtniecības iespējas.
