Simptomi parastā aukstuma sākas no 1. līdz 3. dienai pēc saskares ar vīrusu, un tajā ietilpst:
- Diskomforts degunā vai kaklā;
- Šķaudīšana un coryza ar ūdeņainu un caurspīdīgu sekrēciju;
- Vispārējas nespēkas sajūta;
- Katara ar dzeltenzaļainu krāsu;
- Bieža klepus.
Parasti parastā aukstuma simptomi pazūd starp 4. un 10. dienu pēc infekcijas, īpaši pēc sasalšanas ar aukstu. Galvenā atšķirība starp gripu un aukstumu ir simptomu intensitāte, kas gripai ir intensīvāka un ietver drudzi. Aukstuma gadījumā simptomi ir smalki un viegli ārstējami. Pārbaudiet vairāk atšķirību starp gripu un aukstu šeit.
Kā izārstēt kopēju aukstumu
Apstrāde par saaukstēšanos ir vienkārša, un tā sastāv no ķermeņa aizsarglīdzekļu nostiprināšanas un simptomu apkarošanas. Daži risinājumi ir:
- Palieliniet pārtikas patēriņu, kas bagāts ar C vitamīnu, piemēram, apelsīnu, ananāsu, zemeņu un acerola;
- Vakariņās ir vistas zupa,
- Aukstās zāles, piemēram, Apracur, saskaņā ar ārsta vai farmaceita norādījumiem.
Turklāt ir svarīgi izvairīties no pēkšņām temperatūras izmaiņām, izvairoties no saldētu produktu patēriņa un likmes uz hidratāciju. Šeit ir dažas mājās gatavotas tējas dzeršanas laikā, kad vērojat aukstumu, vērojot mūsu video:
Mājas zāles pret saaukstēšanos
Apelsīnu sula ir bagāta ar C vitamīnu un darbojas, pastiprinot ķermeņa aizsardzību un palīdzot ātrāk atveseļot aukstumu.
Sastāvdaļas
- 3 apelsīni
- 1 citrons
- 10 pilienu propolisa ekstrakta
- 1 ēdamkarote medus
Sagatavošanas veids
Padariet sāli ar apelsīnu un citronu un pēc tam pievienojiet propolisu un medu. Izdzeriet sekojošus ēdienus tā, lai šajā sulā esošais C vitamīns netiktu zaudēts. Ņem 2 glāzes šīs sulas dienā.
Kas izraisa aukstumu
Aukstu var izraisīt vīrusi, piemēram, picornavīrusi vai rinovīruss, un paša aukstuma iedarbība nerada aukstu vai paaugstina indivīda jutīgumu pret infekciju, ko rada elpošanas vīruss. Aukstais vīruss var izplatīties caur plānām pilieniņām, kas izdalās gaisā, kad slimie sapņo, klepus vai pūš deguns, tāpēc auksts ir lipīga slimība.
Kā novērst kopējo aukstumu
Vislabākie pasākumi aukstuma novēršanai ietver labu higiēnu. Tāpēc var izmantot arī roku mazgāšanas un dezinfekcijas līdzekļus.
Simptomi parastā aukstuma sākas no 1 līdz 3 dienām pēc saskares ar sekrēciju vai ar virsmām, kas piesārņotas ar jebkuru infekciju, ti, personu ar gripu.
Aukstajam indivīdam vajadzētu palikt silts un ērts, un tam jācenšas izvairīties no infekcijas izplatīšanas citiem, vienīgi kad tas ir iespējams, jo īpaši sākotnējā fāzē, atrodoties publiskās vietās. Daudzu šķidrumu dzeršana palīdz likvidēt šķidro sekrēciju.
